Добре за ти казали момичетата, никакви диети. Аз също кърмих и не съм спазвала диети. Е, въпреки, че мина година и половина от раждането още се боря с последните 7 кг., а качих 30 по време на бременността.
Ще огранииш или спреш въобще сладкото. Не ти е необходимо, само излишни калории. Няма да ядеш глупости от сорта на чипс, зрънчо и т.н. Не яж полуфабрикати също.
Дневното ти меню трянва да съдържа мляко, сирене, плодове, заленуци, варива, тестени изделия.

По-важно е бебчо да е здрав и нахранен. Килограмите ще се регулират, не бой се...

Забравих да допълня - месо и риба също...

Редактирано от Aйeз Ceдaй на 21.02.06 09:40.