|
|
| Тема |
 Re: Хранене на майката при кърмене [re: anakin] |
|
| Автор |
Pyжa (цвете) |
|
| Публикувано | 19.02.06 13:57 |
|
|
|
Аз като родих, ходих на професионална консултаация за теглото.
Мадамата ми каза - никакви диети!
Кърмещата мама има нужда от повече калории дори от бременната мама.
Нормалнос около 700 - 800 кал на ден повече от нормалната ти диета.
Ако например нормално приемаш 1600 кал/ден, като кърмиш трябва да стигнеш до 2300 - 2400 кал/ден... Множко е , нали!
За избора на храни.. препоръча ми тонове млечни продукти, пълнозърнести храни, високо протеинни храни... но не ме насърчи много за месото.
| |
| |
| 
|
|
