Наблегни на храните богати на желязо-червените меса- дроб телешки свински, пилешки, яица, риба и зелените зеленчуци - спанак, коприва,лапад,грахи др. За да го абсорбира организма му е необходим вит.С набавяй го с плодове според сезона или едно малко хапченце не би ти навредило.Желязото е много необходимо в кръвта то е кутията и с храна, пренася до всяка клетка нужните и вещества.Набавяно чрез медикаменти или храна нивото му се покачва бавно, постепенно и продължително , съветвам те да започнеш хранителна атака веднага . Имай впредвид че организма усвоява едва 10 процента от желязото в тях.Потърси си от нета в кои храни се съдържа и какво пречи или намалява усвояването му.Каквото и да ти изпишат не го спирай/ т.е. консултирай се с лекаря дали да го спреш /когато нивото ти се покачи.Постоянствай и всичко ще бъде наред.