Само СПОРТ:) Преди го писах и сега го напиша... 30кг качих и смъкнах 25 вече... Никога не съм пазила диети, защото не мога... Ям, когато съм гладна, обикновено 2 пъти на ден... Не ям хляб с яденето, не смесвам хляб с месо или поне избягвам... Не оби4ам много сладко, но понякога като мис е дояде омитам страхотни коли4ества:) Ям много зеленчуци, не ям пържено, единственото месо, което ям е пилешко и риба (но това е до въпрос на вкус, поне при мен...). Ако ти се яде сладко по-добре яж шоколад, сушени плодове, компот, някакъв плод... Ако ти се гризка нещо си вземи сурови ядки:) Но без спорт няма отслабване, аз съм ЗА СПОРТА:)Вече 2 години усилено тренирам тенис, от този месец започвам и кик-бокс:)) Страшна зарибявка... Нищо друго не помага... Всичко друго е измислица за хората, които ги мързи да спортуват:) Време винаги се намира... Това не е оправдание... Сутрин ставам в 6 и до 9-10 съм приключила с тренировките, ходя и събота и неделя... През това време Емо гледа детето... Може лекции да изпусна ама тренировка никога:)) Ако искаш ще ти изпратя снимки като бях дебеланка и сега:))Дрехите от преди бремеността ми стават, е има още какво да се желае по бедрата ... И много партита и дискотеки ми помогнаха:)) 2 пъти годишно пращам малката при майка като съм ваканция и се отдавам на младостта си:))
И все пак идеята тук не е само да свалиш килограмите, а да си запазиш хубавата фигура, да си съзадеш един системен начин на живот, където няма да мислиш само кога какво и как ядеш... Не само да смъкнеш килограмите, а да направиш фигурата си хубава... Има толкова слаби момичета, а фигурите им са ужасни... Въпреки слаботата пак са безформени, затова спортът е най-доброто средство:) Дори и 2 години да ти отнеме ще успееш:)) Гаранция...:)
Но след като си родила преди 2 месеца може да започнеш с някакви леки упражнения за след раждане, с дълги разходки... Важно е движението... Ако имате асансьор в блока не го ползвай, когато не си с количкатам качвай се пеша...

СПОРТ!!!:))

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Редактирано от saroni на 20.03.05 00:48.