И аз така пълнея Сега съм в началото на 6-ти месец и досега съм 11кг отгоре, като имаш предвид, че първото тримесечие бях поотслабнала....
Обаче ми се яде, прилошава ми от глад и аз си хапвам. Уж не ям много, но кантара показва друго.
Тези 12кг са много относителни, защото зависи колко ти е било теглото преди да забременееш. Пък и не мисля, че всички имат склонност към пълнеене, така че не се сравнявай с другите и ще ти е по- леко
Гледай да не напълнееш прекалено и да започнеш да вдигаш кръвно, да се появи белтък в урината...ей тези неща са опасните на дебелеенето за бебето.
Хапвай си умерено, намали хляба и тестените неща, гледай да не ги комбинираш с месо, ориз, картофи. Ако обичаш сладко си хапвай, но да не са тестени, а някакви бонбони или шоколад.
Аз тези неща не ги спазвам, но знам, че така е добре.
Също за вечеря- салата+препечени филийки. Нощно време, ако огладняваш, пий прясно мляко. Прясно мляко с мед засища много и се заспива после(това, вече го правя, защото нощно време се събуждам от глад).
И така.
Не се травмирай много.