Ирка, извинявай че си позволявам съвети обаче за тези като теб, които нямат възможност да правят диети или пък нямат воля препоръчвам да ограничат яденето вечер. По-точно последното ядене да е ок. 18 часа. Аз вече почти не пиша тук, а само във форума на Мамма, но отвреме на време поглеждам какво става и тук. Тъй като и аз имам за сваляне ок. 6-7 кг, пък и не страдам от липса на апетит, от опита си с диети и каквото съм прочела, стигнах до извода че най-вредно е вечерното ядене. Така, че като начало след празниците съм решила да приложа това. Например снощи сготвих разкошно руло, обаче още не съм го опитала, хапнах една кофичка кисело мляко към18.30 ч. А пък зелевата супа си върви със схема на хранене, която преди време си взех от клуб Диети. Ако има желаещи ще я пусна и тук, пуснах я вече в Бг-мама. Айде успех на всички. Аз засега съм на вариант ранна и лека вечеря, а от утре съм на фитнес

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите