и преди да забременея цял живот си се боря с разни излишъци и все диети... какви ли не съм пробвала...
трудно забременях, защото имах нарушено ниво на Пролактина - повишен - който е пречка за забременяване /но пък е супер ако е в повече при кърмачките - помага за образуването на мляко/.
Тогава ходих на лекар /имах поликистозни яйчници - което е свързано пък с повишаването на пролактина/. Изследваха ми също и Кръвната Захар /това е проверка за диабет - също става във връзка с другите ми симтпоми... но при мен беше нормално/...
Та , тогава лекарката ми предписа точно тази ЗЕЛЕВА ДИЕТА - да сваля някое кило... защото отслабването спомагало за нормализирането на Пролактина... Т.е. той намалява при отслабване ... И аз я почнах. Наистина свалих сигурно 5кг за една седмица .Тая диета я правех всеки месец за по 1 седмица. И имаше очевиден резултат. Почнах и плуване активно. 3 пъти седмично. Та за 3 месеца лечение успях да забременея.
Та исках да кажа, че има ефект, но трябва постоянство. Аз тия другите диети с глад, много много не ги издържам... много се изнервям от тях.......
Установих че трябва нещо все пак да се хапва....
Мога да ви дам една друга диета, от която не се чувстваш гладен, а се отслабва значително - правила съм я и нея - за 2-3 седмици - 10кг... но пък сега като кърмя е абсурдно всичките тези неща да се правят....... ще чакам да спра да кърмя. СЕга си папам... и резултата е, че откакто родих смъкнах 10кг за 1 седмица след раждането /7 от раждане и после 3 за 1 ден!/ и после не помръдвам от теглото си и до ден днешен - вече 5 месеца........
Ето я значи моята диета... имаща ефект
ДИЕТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ
КЛИНИКА “МАЙО”
НИКАКЪВ АЛКОХОЛ, ЗАХАР, ХЛЯБ И СОЛ!
НИЩО ИЗВЪН ДИЕТАТА!
ДИЕТАТА СЕ ИЗПЪЛНЯВА ЦЯЛОСТНО!
ЗЕЛЕНЧУЦИТЕ СЕ ГОТВЯТ САМО С МАСЛО!
САЛАТИТЕ СЕ ПРИГОТВЯТ С ОЛИО!
ТВЪРДО СВАРЕНИ ЯЙЦА, НЕТЛЪСТО МЕСО!
ЗАКУСКАТА ВСЕКИ ДЕН: 1-2 яйца, грейпфрут, кафе/черен чай
Понеделник: обяд 2 яйца, спанак, кафе
вечеря 2 агн.котлети, целина, краставици, домати
Вторник: обяд 2 яйца, спанак, кафе
вечеря 2 яйца, сирене, зеле, сухар, кафе
Сряда: обяд 2 яйца, спанак, кафе
вечеря риба, мешана салата, сухо месо, грейп, чай
Четвъртък: обяд фруктова салата /на корем/
вечеря няма!
Петък: обяд студено пилешко, домати, грейп
вечеря пиле, домати, зеле, моркови, кафе
Събота: обяд 2 яйца, домати, кафе
вечеря 2 яйца, домати, кафе
Неделя: обяд 2 яйца, грейп
вечеря бифтек, домати, марули, целина, краставици,
маслини, кафе.
ДИЕТАТА МОЖЕ ДА СЕ ПОВТАРЯ САМО СЛЕД ШЕСТ МЕСЕЦА
ДИЕТАТА СЕ СПАЗВА 10 -14 ДНИ
ДА ВНИМАВАТ ХОРАТА С ВИСОК ХОЛЕСТЕРИН
ВМЕСТО ГРЕЙП - ЯБЪЛКИ
Айде успех, ако някой се реши на нея - супер е щото е лесна, с елементарни продукти, и не си гладен! А това - е най-важното. иначе народа наоколо да бяга....
аз ще я правя като спра да кърмя
|