оох, киселините....минаха ми слава богу, беше само вчера! Дано да е било инцидентно, аз в началото не съм имала...четох че, към 5-6 месец се появяват и си мислех, че вече ми е време, но днес съм добре, а снощи даже ядох спагети с лют сос и бях наред ... но тайната е - газирана вода!!! "Михалково"!!! Преди или след ядене, въобще, когато ги усетиш, поне при мен действа безотказно. Иначе другите методи, за които четох тук - кисело мляко (студено), прясно мляко (макар че при мен по-скоро има обратен ефект), ябълков сок, люти чушки (!?!), и най-популярният е сода бикарбонат разтворена в малко вода, но това не се препоръчва особено, не е полезно за стомаха. Иначе има и лекарства - Талцид мисля, че се казваше, но не смятам да го употребявам. А, също и дъвката помага при мен. И трябва да избягваш разни доматени и лучени храни, пържени, люти, кисели...ама аз като само пикантни неща обичам! Салатата от марули например я поливам обилно с оцет, иначе не ми е вкусна....но пък газираната вода е насреща, снощи се запасих с 10-на бутилки вкъщи и само да смеят да се появят гадните киселини!!!
пожелавам ти успех в борбата, дано да ги умориш !
А за упражненията....не ми се говори , аз не съм качила много килограми - 4-5, ама и отпреди си имах доста....явно трябва повече движение, но кога??? вечер, след работа - в тъмницата и студа? Неее, ще чакам още малко да се стопли. Иначе от bgmamma.com можеш да си поръчаш някаква видеокасета с фитнеспрограма специално за бременни, Fitmama се казва, не е скъпа и мисля, че е ефикасна, някой може да сподели ако е пробвал упражненията.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите