Тренирам по програма, която ми е направила интрукторката във фитнеса. Понякога добавям и упражнения, които гледам от другите момичета в залата, или такива, които знам отпреди от книжките. Тренировките ми са между час-час и половина.

"Зоната" е името на диетата, а д-р Сиърс е нейният автор. Тя е страшно популярна в САЩ и Канада. На български има издадени няколко книги за нея. Много накратко, за да не отегчаваме останалите, тя представлява пълноценно хранене с определено съотношение на протеини, въглехидрати и мазнини, чието количество варира в зависимост от съотношението между телесната маса и физическата активност. Ако ти е интересно, прати ми бележка и ще ти обясня по-подробно...може би тук няма да е интересно за всички.

Константин, 16.06.1998
Зорница, 6.09.2002