Ако болките ти се дължат на оток, препоръчвам ти през деня да носиш ластични чорапи. Аз използвам такива, които стигат да коленете и съм много доволна. Така те предпазват от разшитени вени и от подувана на глезените. Аз работя седнала 8 часа на ден и откакто сложих тези чорапи направо се родих! Винаги когато можеш си вдигай краката на по-високо и спи с възглавница под тях, за да се оттича кръвта по-лесно.
А за болките в гърба - прави по-често раздвижващи упражнения винаги когото можеш или когато те заболи.
Поздрави,
Катига