|
Какво са кошмарите?
Кошмарите са страшни сънища. Повечето деца ги сънуват от време на време. Едно на всеки 4 деца има кошмари повече от веднъж в седмицата. Повечето кошмари се случват към края на съня (обикновено между 4 – 6 часа сутринта). Вашето дете може да се събуди и да дойде при вас за успокоение. Обикновено то е способно да разкаже какво се е случило в съня и защо се е уплашило. Детето може и да не заспи отново след това. Този сън може да се повтаря отново през други нощи...
Какво е нощен терор?
Някои деца имат различен тип страшни сънища, наречени “нощен терор”. Той се проявява по време на т.н. дълбок сън (обикновено между 1-3 часа). Такова дете често се събужда крещейки. Може да е дори изпотено и с ускорено дишане. Зениците му може да изглеждат уголемени повече от нормалното. В тоз момент детето може дори още да спи дори и с отворени очи. То може да е объркано и да не може да отговори на въпроса какво не е ред. По някога може да изпитате трудност да събудите детето. Обикновенно в такава ситуация, след като се събуди детето не може да си спомни какво се е случило.
Защо моето дете продължава да има кошмари или “нощен терор”?
Честотата на тези сънища намалява с нарастването на възрастта на детето. Често кошмарите и нощния терор изчезват напълно когато детето стане тинейджър. Някой хора, особено тези с богато въображение и продуктивност, може да продължат да сънуват кошмари дори и когато вече са възрастни.
Кога трябва да се притесняваме за кошмарите и нощния терор?
Кошмарите и нощния терор при децата обикновено не са породени от умствени или физически заболявания. Обикновено те се проявяват след стресиращо физическо или емоционално преживяване. През първите 6 месеца след преживяването детето може да има кошмари ако му се случи нещо подобно на преживяното. Ако това продължава и нарушава съня на детето, може да повлияе на работоспособността му през деня. Поговорете с педиатъра си за това какви мерки биха помогнали на детето ви.
Какво да направя?
Нощния терор и сумнамбулството изискват да предпазите детето си по време на сън. Обезопасете дома си (стълби, не използвайте двуетажни легла ако детето ви често страда от тези явления). Поговорете с вашия педиатър ако детето ви се наранява по някога докато спи. Може да се наложи педиатъра да наблюдава детето докато спи.
Основи понятия
Нощния ужас е често срещан проблем в съня сред децата. Според някои проучвания около 15% от малките деца имат случайни прояви на нощен ужас. Въпреки, че по-често се среща при деца между 2 и 6 години, той може да се появи почти при всякаква възраст.
Въпреки, че това се смята за нещо нормално, явлението плаши и се изживява тежко от родителите, които често се паникьосват, особено при първата му проява.
Симптоми
Когато се чуе обяснението на повечето специалисти, лесно може да се разбере защо за родителите това е тежко преживяване. Децата при които се случва това често се описват като “вцепенени” с широко отворени очи, изпълнени с ужас и паника и пищейки по начин, който смразява кръвта...
Тези деца често са изпотени, с учестено дишане и пулс (това са симптомите). И въпреки че изглеждат будни, по време на нощен ужас, децата изглеждат притеснени, не могат да се успокоят и по някога не могат да ви разпознаят.
Типично това състояние продължава от 5 до 30 минути и после детето обикновено се връща към нормалния сън. Ако успеете да го събудите, то се плаши и безпокои, в повечето случаи от собствената си реакция от ужаса, особено ако го разтърсвате или му викате за да го събудите. Вместо да се опитвате да го будите по-добре е да се уверите че няма опасност за него да се нарани, да го нагласите удобно ако може и да му помогнете да заспи отново, когато ужаса приключи.
Диагностициране
Диагностицирането на нощния ужас се определя от събуждането на детето в ранните часове на нощта крещейки и изглеждащо неутешимо. Ужасът често се бърка с кошмара, но при кошмара детето сравнително лесно може да бъде събудено и утешено.
Другото притеснение на много родители е, че тези епизоди се свързват с вид пристъпи. Въпреки че различните видове частични пристъпи, включително и някои видове епилепсия, може да имат подобни симптоми на нощния ужас, те обикновено са доста по-кратки (30-на секунди до няколко минути) и са по-често срещани при по-големи деца и възрастни.
Лечение
Обикновено не е необходимо никакво лечение за редовните нощните ужаси. Тъй като те се наблюдават по-често при преуморени деца, спазването на режим за лягане и осигуряването на достатъчно почивка може да помогнат много за преодоляването на това явление.
При децата с чести прояви на ужас, може да помогне събуждането им малко преди обичайното време на проява на явлението. По този начин се нарушава съня и се променя цикъла му, което води до избягване на нощния ужас (това помага и при сумнамбулство).
В много редки случаи сънотворни лекарства могат да се приемат за кратък период от време само ако детето има много често нощни ужаси.
Какво трябва да знаете:
• Нощния ужас още се нарича сънен ужас или pavor nocturnes.
• Подобно на сумнамбулството и бълнуването, ужасът се смята за нарушение на събуждането или частичното будене от фазата на съня без учестено движение на очите (REM идва от Rapid Eye Movement – фаза от съня в която очите на човек се движат бързо)
• За разлика от кошмара, децата не си спомнят че са имали нощен ужас
• Също за разлика от кошмара, това явление се проявява в ранните часове на нощта, от 1 до 4 часа след като детето е заспало
• Ако детето ви има нощен ужас предупредете за това детегледачките и другите грижещи се за тях хора за да знаят какво трябва да направят ако това се случи в тяхно присъствие
При повечето деца това явление изчезва с нарастване на възрастта.....
|
Превод [re: SERBEZ]
