Здравей и ти!
Първо: успокой се и опитай да мислиш трезво. Вземи решение, че днес или в следващите няколко часа няма да пиеш. Почети тук. Гого ти е дал много хубаво четиво :) Прочети и другите истории. Не си изключение и не си чак толкова зле. Бъди оптимист: може и по-зле да стане :) Направила си първата крачка, а тя е трудна - показа се не само тук, но и пред себе си. Зная какво означава да пиеш тайно - но, повярвай ми, личи си, видно е за всеки отстрани... А ти има за какво да се бориш: нямам предвид само работата ти, а по-скоро животът ти :)
Второ: Обади се на личния си лекар и му разкажи за себе си, за алкохола и депресията. Не си купувай хапчета, които не са ти изписани от лекар. Но има такива, които ще ти помогнат да минеш през абстиненцията. Отлагай изпиването на 10 или 100, или 500 мл. водка с час, после с два, само днес. Утре - пак. Не е толкова трудно, колкото може да ти изглежда. Не отлагай разговора с лекаря и изпълнението на препоръките му.
Трето: Междувременно чети тук и пиши. Много от нас ще ти помагат. Ако си в София, ела на сбирка - по-горе има актуалните адреси, дни и часове. И на сбирката ще получиш разбиране, подкрепа и съвети за разни "номера". В София почти всеки ден можеш да посещаваш сбирка - това може да се окаже важно за първите ти трезвени дни. Особено ако нямаш подкрепа от страна на близките си - разбирам те за родителите ти, разбирам те и за мъжа, с който живееш. Но всеки понякога има нужда от подкрепа и помощ. Няма нищо срамно и лошо в това, не изпитвай вина и не се упреквай за това, че ти е трудно сама. Хапвай шоколад, по възможност черен. Но ако не си се хранила дълго време, първо се захрани внимателно - поискай съвет от лекаря си как да стане това. Ако положението е твърде лошо, първо започни с подсладен чай (но не черен), бульони, плодови сокове (не мляко, то е за по-нататък) - с по-малко протеини, повече захар, за да осигуриш храна за мозъка си. После можеш да започнеш да добавяш в булона зеленчуци и после - късчета месо. Можем да говорим за това и по-късно, ако е необходимо.
Четвърто: Чети тук :) Посети и сайта на АА:

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите