|
|
| Тема |
 Re: Завсим съм! Как да си самопомогна? [re: Kaлин] |
|
| Автор |
пpиcъcтвaщa (отвреме-навреме) |
|
| Публикувано | 16.08.07 22:04 |
|
|
|
Аз също понякога не мога да заспя вечер. Навремето също като теб решавах този си проблем с успокоителни или с алкохол - гълтам две три и заспивам. Сега предпочитам да решавам проблемите си без спомагателни средства и когато не мога да заспя, просто не спя. На следващия ден се чувствам като парцал, случва се да не мога да спя и две вечери подред, но на третата вече сънят ми е напълно здрав и се събуждам на сутринта съвсем бодра. Наскоро открих метод, който на мен много ми помага да се справя с безсънието и съм много щастлива - броя от 1000 до 1, ако някаква странична мисъл ми попречи в броенето, се връщам отново на 1000 и почвам отначало. Когато броя, нямам време да се страхувам как няма да заспя и да си мисля колко зле ще се чувствам на следващия ден. И така някъде към 600 съм вече заспала.
Възможно е твоите грешки да са това, от което се нуждае Света.
| |
| |
| 
|
|
