факта и препоръки:
Цигарите усилват действието на алкохола - отвсякъде погледнато, по-добре е да не пушиш. Не ти за алкохола (както вече казах), не ти заради другите действия на цигарите върху здравето ни, не ти по финансови причини :)
Студеният душ сутрин действа ободряващо - да, така е, но за сметка на стрес върху организма. През нощта повечето наши органи органи си почиват (изклюач някои жлези с вътршна секреция, бъбреци и пр.), температурата на тялото ни е понижена, а при събуждане организмът ни се опитва да превключи на "дневен" режим - например повишаване на температурата до нормалната стойност за функциониране на системите ни. В този ред на мисли топлият душ (не горещ) е за предпочитане - осигурява ни възможност за по-бързо влизане в работен режим. А като се полееш със студена вода, преди да си се събудил съвсем, просто поставяш нащрек целия себе си и то - без да има защо :)
Физическото натоварване е добро за нас - да, но в определени граници. Ти си ги усещаш своите и едва ли би ги прекрачил :) Активното занимаване със спорт в принципно ускорява метаболизма - това означава, че и по-бързо се освобождаваш от алкохола в кръвта си. Все пак не шофирай пил :) и имай предвид, че и на сутринта дрегерът може да те изкара виновен :) А и имаше едно схващане, че всеки се ражда с определено количество енергия, която да употреби в живота си. Не казвам, че непременно е така, но... не би могъл да разчиташ на неизчерпаем източник на енергия май. Не знам, тук пасувам с теоретизирането ;)
Ми засега това се сещам като практически полезна информация...