Собственият опит в усилията да бъдем трезви поразително отразява мъдростта да се възползваме от всеки полезен опит при решаването на проблема с алкохола. Въпреки огромната ни нужда и желание, никой от нас не се е възстановил изцяло сам. Ако това беше възможно, нямаше да имаме нужда от АА, психиатър или нечия помощ.

Изглежда мислите за чашката ни спохождат много по-лесно и лукаво, когато сме сами. Неудържимо и обсебващо става това желание, когато сме самотни. По-малко вероятно е да се появат подобни идеи и желания, когато сме сред други хора, особено ако те не пият. И ако все пак се появят, те са по-слаби и по-лесно преодолими в компанията на хора от АА.

Никога не забравяме, че почти всеки човек има нужда от време за самият себе си, за да събере мислите си, да прецени, да свърши нещо, да намери изход на някоя лична ситуация или просто да почине от стреса на ежедневието. Разбрахме също обаче, че е опасно да се отдаваме прекалено много на тези неща, ако настроението ни е мрачно или ни е обсебило самосъжаление.

Възможно е на сбирка на АА също да почувстваме нужда от чашка алкохол- понякога се чувстваш самотен и сред много хора. Но е по-вероятно да се откажеш от нея сред хората от АА, отколкото ако си сам в стаята или в закътан и пуст бар.

Когато имаш за компания единствено себе си, мисленето ти се движи някак в кръг – постепенно изключваш всеки разумен довод, който другите могат да внесат в разговора. Сам да се опитваш да откажеш чашката е равносилно да се опитваш да прилагаш самохипноза.

Ако изведнъж ви хрумне да пийнете нещо, спрете и помислете.
Не се преуморявайте, не огладнявайте прекалено, избягвайте самотата.
Сигурно ще разберете, че сте в една от тези три рискови ситуации.
Веднага споделете това с някого. Така прогонвате самотата.

Living Sober – General Service of AA