Съвсем избягахме от темата....но без храна няма как да стане работата.
Проста аритметика е! Човек с нормална активност се нуждае от 30Ккал на ден на килограм тегло. Или просто казано един 80кг мъж се нуждае от 2400 Ккал на ден за да държи тегло. Един килограм сланина е 7000Ккал. Демек за да отслабнеш истински с един килограм, /а не да се обезводниш ударно/ трябва да направиш дефицит от 7000Ккал на уравнението за баланса на теглото. Всичко останало с метаболитните шитни и прочие е майсторлък на фармафията за да ви взема кинтите
Има и нещо друго... Така или иначе калориите са едни гадни животинчета, които живеят в гардеробите и правят дрехите по-малки