дядо

Благодаря ти за задълбоченото обяснение!


...все по-силни и по-продължителни токови импулси към мускулната група...


Може ли да се каже:
ако оптимираме токовите импулси, ще има по-малко преумора и болка при натоварване?
Ако да, как да понамалим повторенията и въпреки това пак да постигнем добър краен резултат?
Чела съм за забавление из бодибилдърския форум.
Много ме впечатлиха някои методики.

Само да уточня, че не съм фитнес маниачка.Интересувам се умерено от спорт,а заради болки тук и там трябва да засиля някои мускули.
Като дигам гирички, укрепвам мускулите на рамената и ми намаляват болките в тази област, обаче напоследък съм ужаааасно мързелива.
Оплаках се !