Гладуване и очистителни процедури, дихателни упражнения, след като мине острия период - плуване, но водата да не е студена. Докато си в острия период, най-добре обезболяващи (диклак, примерно) - сигурно д-р е казал, както вероятно е казал и никакво вдигане на тежки неща, да избягваш навеждане (замества се с клякане).

Don't tell me what I can't do

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите