Студените крайници се дължат на спазъм на артерийките, капилярите, (може и запушване на артерия да има)причините са различни-функционални или органични), може да се обобщи като синдром на Рейно, болест на Рейно, колагенози, диабет, недоимъчни състояния, анемия и мн. др.

За обличането-топли дрехи,обувки и ръкавици.
Особено внимание трябва да се обърне на психическото състояние-максимално овладяване на стреса, без силни емоции и с достатъчен сън.

Общо физическо укрепване, за тонизиране на мускулите, което пък е важно за подобряване на тонуса и реакциите на артериите и капилярите, на кръвообращението като цяло. За тази цел освен физическата активност вкл. и туризъм е необходима и правилна диета и правилен питеен режим!

Диетата:
Храната трябва да осигурява всички необходими хранителни вещества в ноебходимите пропорции. Храната не трябва да е тлъста. Мазнините трябва да са от РАСТИТЕЛЕН произход! Препоръчва се също консумацията на тлъсти, морски риби. Морските риби сардинки, сьомга, тон и др. дават на организма така важните и необходими Омега-3 ненаситени мастни киселини.
Също лененото семе е богато на ненаситени мастни киселини. Мастните киселини Омега-3 са природни кръворазреждащи вещества,

Мастните киселини Омега-3 са полезни при възпалителни процеси, ревматоиден артрит, но и при болестта на Рейно и мн. др.

Храната трябва да осигурява витамин Е, който е мощен антиоксидант, наред с многобройните си лечебни свойства витамин Е подпомага сърдечната дейност, кръвоносните съдове, кръвообращението, нервната система, против спазми и т.н. Витамин Е неутрализира свободните кислородни радикали, които увреждат организма, така подобрява състоянието на кръвоносните съдове, предпазва от атеросклероза, предотвратява слепването на кръвните телца и образуването на тромби, нормализира сърдечния ритъм, Витамин Е значително подпомага кръвната циркулация включително и в капилярите и малките артерийки, и при болестта на Рейно!!!


Дозиране на витамин Е - 67-536 мг(100-800 IU)дневно


Природни източници на витамин Е - нерафинираните , ненаситени растителни масла - вкл. и зехтин, сусамово, още от покълнали житни зърна, соеви зърна, още:
Бадеми
Орехи
сусам
Семена- слънчогледови, тиквени, сусам и др.
Авокадо
Спанак
Цели зърна-пълнозърнесто печиво

Големи дози витамин Е не трябва да се приемат едновременно с аспирин и антикоагуланти.

Да се дава предимство на белтъците от растителен произход пред тези от животински произход- бобови храни, пълнозърнести храни, бадеми, сусам, още млечни храни, риба.
Въглехидратите трябва да се получават от пълнозърнестите храни(черен хляб, и печива от пълнозърнесто брашно), пчелен мед, сушени плодове, картофи, бобови храни, целозърнест ориз.
Да се ограничи силно употребата на захар, бялото брашно, сладкиши, бял хляб, торти и т.н!
Да се ограничи вноса на готварска сол! !

Консумацията на пресни сурови плодове и зеленчуци през деня трябва да заема 1/4 от цялата дневна дажба храна.

Питейният режим -
Да се изпиват дневно поне 1,5 литра вода - (чешмяна по възможност). !!!Организмът на човек се нуждае от ВОДА! Днес съвременният човек има хроничен недостиг от вода! Водата е задължително необходима за правилното протичане на всички физиологични процеси в организма. Към питейния режим да се прибавят още пресни домашни сокове от плодове и зеленчуци, според сезона като тези от моркови, ябълки, цитрусови плодове са препоръчителни, също билкови чайове.

Билките:
Див кестен - повлиява благоприятно кръвната циркулация не само на вените, но и на капилярите при болестта на Рейно- отстранява отоците, благоприятно повлиява еластичността и здравината на кръвоносните съдове, най-подходящата форма за вътрешно приложение е тинктурата от диви кестени - 3 пъти дневно по 25 капки - в продържение на 2 месеца .

Гинкго Билоба- с изключителни лечебни свойства! - разширява съдовете, също се дава предимство на тинктурата - по 25 капки 2-3 пъти дневно

Отлична комбинация е тинктура от Див кестен и тинктура от Гинкго билоба!

Съдоразширяващ ефект имат още: чесъна, кромид лук.
Препоръчват се още шипка - богата на витамин С, зелен чай, добър ефект има също червено домашно вино в дозировки 50-100 мл. 3 пъти дневно.

Магнезият!!! Много важен минерал, при недостиг в организма се получават съдови спазми - дневно по 300-350 мг

Калцият - също задължително необходим - активира магнезия и двата менерала са взаимносвързани - до 1000 мг дневно. За усвояването на калция има отношение витамин Д, който се образува в кожата на човек, затова през слънчевите дни е хубаво излагането на слънце поне по 10-15 минути.

Витамини от група В!!!-задължително необходими за цялостния метаболизъм и специално на нервната система включително и вегетативната имаща ръководна роля в тонуса и на кръвоносните съдове!
Необходими също са витамин А, цинк.

Балнеолечение в Хасковски менерални бани - 2 пъти годишно по 12-14 вани - с температура на водата 37 градуса!

Препоръчват се и т.нар. контрастни ванички, с температура на водата - по-хладна и по-топла - по схема.

Препоръчват се и масажи със сухо обтриване на кожата, по посока на кръвотока, ако се понасят.

Препоръчват се и вани с обикновена вода - водолечение, в която се поставят етерични масла имащи съдоразширяващ ефект като от канела, камфор, розмарин, с които може да се направи и масажно масло като се прибавят към растително масло.

Закаляващ ефект има и сауната-индивидуално добре дозирана като продължителност.

От физиотерапията - импулсно магнитно поле, интерферентни токове.


За релаксация на нервната система билкови чайове от мента, маточина, лавандула, валериана, липов цвят и др.

От лекарствата - съдоразширяващи - дузодрил, никотинова киселина, радекол, трентал и др.

Много важно е да се поддържа нормалната микрофлора в червата, откъдето започва здравето на човека. Затова включете в ежедневното си меню още кисело мляко-домашно, може и пробиотици като българския препарат ентеросан- (в няколко разновидности е). Нормалната чревна микрофлора подпомага правилното усвояване на всички необходими минерали, витамини, хранителни вещества и микроелементи.

Ако се спазват тези основни неща ще се хармонизира цялостната функция на организма включително и кръвообращението, също и хормоналната дейност.


ПАРАФИН НЕ!!!!!!!
ПАРАФИНЙТ ИМА ТЕМПЕРАТУРА ОКОЛО 57 ГРАДУСА, ТОВА Е НАДНОРМЕНО ТЕРМИЧНО ДРАЗНЕНЕ, КОЕТО ПРЕДИЗВИКВА СЪЩО СПАЗЪМ В НАЧАЛОТО,( СЛЕД ТОВА И ПЛЕТОРА И БЕЗ ТОВА ИМА ПОРОЧНА РЕАКЦИЯ), ПАРАФИНЪТ НЕ ПОДОБРЯВА СЪСТОЯНИЕТО, А ГО ВЛОШАВА!!!!

НАЙ-ДОБЪР ЛЕЧЕБЕН ЕФЕКТ(НО ПРИ ДРУГИ ЗАБОЛЯВАНИЯ) ИМА ПРИЛАГАНЕТО НА ПАРАФИН ПО Т.НАР. КЮВЕТЕН МЕТОД, А НЕ С НАСЛОЯВАНЕТО МУ С ЧЕТКА ВЪРХУ КОЖАТА:))