|
Тема |
Re: Quantum Touch [re: дoмakиня] |
|
Автор |
intendo (непознат
) |
|
Публикувано | 01.10.06 21:04 |
|
|
Chere Домакиня-А коя е книгата на Малахов?
Казва се-накрая-към краят на издишването се забързва-със свиване на най-долната част на корема-това движение помага и подготвя вдишването. Издишването е винаги по-важно от вдишването. Та -1-4 и 2-6 са от Quantum Touch.Ako organizma ima nujda ot pauza-toi vashiiat -shte ia napravi. Иначе има в Йога много други дишания....
В легнало положение е най-лесно. Ще мине време -месеци-ще ви стане като навик-инстинкт и няма да се сещате за умора .
Така че сама търсете и нагласяите кое и как ви е най-леко-ако не е леко-няма да е ефикасно-а може и да стане опасно!
Trenirovka:Ето как да разберете какво става с вашето дишане -
по време на дишането-се съсредоточавате-някъде в-малко над или под- папа (извън QТ),
Или в гръдната кост или в точката която е отзад на черепа срещуположна на междувеждието.
При вдишване си казвате наум ХAМ и при издишване-САХ или обратно-Сах-Хaм или Co-Хaм...
|
| |
|
|
|