|
Витамин Е - мощният антиоксидант при......
"Витамин Е антиоксидант разтворим главно в мазнините на тялото ни.
Витамин Е подпомага функцията на сърцето, кръвоносните съдове, кръвообращението, нервната система, мозъка, женските репродуктивни органи, очите, кожата. Регулира нивото на кръвната захар. Действа против спазми, предпазва клетките от увреждане. Наричан е витамин на плодността.
Свойства:
1) витамин Е е антиоксидант -"лапач" на свободните радикали. Не позволява окисляването на мастните съставки в клетъчната мембрана, на кръвните масти, на холестерола и другите мастни вещества в организма.
Витамин Е предпазва мастите пред много различни влияния, които ги увреждат чрез окислителни механизми - горещини, светлина, тежки метали, свободно желязо или мед, определени лекарства и различни промишлени разтворители. Окисляването на кръвните масти и холестерола е първият механизъм който отключва образуването на атеросклеротичните плаки в артериите и по този начин е рисков фактор за появата на сърдечно-съдови заболявания. Колкото по-голяма е консумацията на мазнини, толкова нуждата от витамин Е е по-голяма. Освен това всички тъкани в тялото се нуждаят от витамин Е - сърцето, кръвоносните съдове, нервната система включително и мозъка, репродуктивните(детеродни) органи, имунната система, очите, сухожилията, кожата - всички те са най-много зависими и най-често в тях се появяват проблеми при недостиг на витамин Е в организма.
2) Витамин Е подпомага функцията на сърцето и кръвоносните съдове. Неутрализира хидропероксидните радикали, които окисляват LDL (лошия) холестерол и кръвните масти, повишаващи риска от атеросклероза и заболявания на сърцето и артериите. Този витамин същевременно повишава нивото на HDL (добрият) холестерол (ако е ниско го повишава), подпомага ликвидирането на LDL холестерола и фибрина(протеин участващ в образуването на кръвните съсиреци), не позволява слепването на тромбоцитите и образуването на тромби (вътресъдови съсиреци), помага за възстановяването на нормалния сърдечен ритъм (регулира реакцията на сърдечния мускул към въздействието на калция). Много научни публикации съобщават, че витамин Е има значимо влияние в профилактиката на сърдечно-съдовите заболявания. Съобщава се също, че витамин Е има и силно лечебно действие.
3) Витамин Е подпомага кръвната циркулация. Значително подобрява артериалното, венозното кръвообращение и това в малките кръвоносни съдове и капиляри. Учените са установили лечебен и профилактичен ефект при много пациенти с нарушена кръвна циркулация като атеросклероза, Болестта на Рейно, синдрома на Рейно, също "топлите вълни", отоци, капилярни кръвоизливчета, спазми на долните крайници при ходене и др.
4) Витамин Е регулира нивото на кръвната захар
Витамин Е повишава чувствителността към инсулина и поносимостта към глюкозата. При болните от диабет наред с това се понижава нивото на триглицеридите и се подобрява съотношението между "добрия" и "лошия" холестерол. При тези пациенти необходимостта от витамин Е е по-голяма. С подобряване стойностите на кръвната захар, на кръвните липиди спада риска от сърдечно-съдови увреждания.
5) предпазване и защита на клетките
Окислителните промени на мастните съставки в клетъчната мембрана могат да доведат до увреда на клетките. Витамин Е играе голяма роля в профилактиката и лечението на тези увреди.
6) Витамин Е подпомага функцията на мозъка и нервната система.
Високата концентрация на мазнини в структурата на мозъка, на гръбначните и периферни нерви поставя цялата нервна система много поддаваща се и уязвима към увреждане под действието на "окислителния стрес". Много заболявания на мозъка и нервите са причинени от окислителните процеси и недостига на витамин Е. Научните изследвания доказват за връзката между витамин Е и болестта на Алцхаймер, болестта на Паркинсон, възпаления на нервите, също при нервномускулните дегенерации и мн. др.
7) Витамин Е и здравето на жената
Витамин Е е популярен в лечението на климактеричните "топли вълни" - подобрява съдовите функции, също в профилактиката и лечението на влагалищните атрофии и податливост към гинекологични инфекции. Научно е доказано, че при фиброкистоза или и доброкачествени тумори в гърдите се получава благоприятно повлияване. Повлиява се и хормоналното неравновесие в менопаузата. Предменструалните проблеми като главоболие, нервност, депресия се повлияват много добре от витамин Е. През бременността нивото на витамин Е спада и този дефицит е свързан с повечето рискове от преждевременно раждане, ниско тегло на бебето, също от прееклампсия-опасно повишаване на кръвното налягане в последните фази на бременността.
8) Витамин Е и здравата кожа
При кожни заболявания научно е доказано благоприятното действие на витамин Е. Наблюдават се успехи в лечението на кожните рани, себороичен дерматит, акне (в комбинация със селен), склеродермия, системен лупус еритематодес и др. Витамин Е в комбинация с витамин С се използва при слънчево изгаряне на кожата. Във всички тези случаи витамин Е се прилага вътрешно. Но и при външна апликация е много ефективен. Лечебните свойства на витамин Е се дължат на неговата антиоксидантна активност и противовъзпалителни свойства.
Подходящи индикации за приложението на витамин Е:
Антиоксидант
Заболявания на сърцето и кръвоносните съдове(атеросклероза, сърдечни аритмии - да се внимава за противопоказанията)
Нарушение в кръвообращението
Защита на клетките
Кожни проблеми (екземи, себорея и др.)
Трудно зарастващи рани
Проблеми в климакса
Предменструален синдром
Фоброкистоза на гърдите
Дегенеративни очни заболявания (катаракта, макуларна дегенерация на ретината)
Прееклампсия през бременността
Диабет(да се внимава за противопоказанията)
Язви в храносмилателния тракт
Безплодие при мъжа и при жената
Увреждания на нервната система
Деменция -болестта на Алцхаймер
Болестта на Паркинсон
Артрит - възпаление на ставите
Мускулни спазми
Дискинезии
и др.
обикновената дозировка е 67-536 мг(100-800 IU) дневно
(за преизчисляване на международните единици IU в милиграми при маслените форми на витамин Е се дели с 1.49)
Природни източници на витамин Е:
Нерафинирани полиненаситени растителни масла - получени предимно от зърнени кълнове и от соя
Бадеми
Орехи
Семена - слънчогледово, от тикви, сусамово, ленено и др.
Авокадо
Цели зърна
Спанак
Противопоказания:
Високите дози витамин Е не трябва да се прилагат заедно с анткоагуланти- лекарства намаляващи съсирването на кръвта(хепарин, аспирин, варфарин и др.) без лекарски контрол.
Трябва да се знае, че колкото и да се приемат редовно ниски дози витамин Е снижавайки риска от исхемичен инсулт - получен от стеснението и запушването на кръвоносни съдове в мозъка, се повишава риска от по-рядко срещания кръвоизливен инсулт! Поради свойствата на витамин Е да намалява съсирването на кръвта той не трябва да се употребява в големи дози, когато предстоят лабораторни изследвания на кръвта, хирургични операции и др. При химиотерапия приема на витамин Е трябва се консултира с лекуващия лекар. Витамин Е може да редуцира необходимата доза от инсулин, затова инсулино-зависимите пациенти могат да използват по-високо дози витамин Е само под лекарско наблюдение и преценка. Препоръчва се да започнат с по-ниска доза напр. 67 мг(100 IU) или по-малка.
Не трябва да се прилагат високи дози витамин Е при ревматично или исхемично увреждане на сърцето без лекарско наблюдение. И при хора с високо кръвно налягане трябва да се подхожда внимателно, защото са наблюдавани случаи, когато след прилагането на витамин Е се е повишило преходно кръвното налягане. Затова и в тези случаи е подходящо да се започне с ниски дози и постепенно да се повишават до индивидуалната доза.
Фактори, които понижават нивото на витамин Е, влошават усвояването му от организма, които инхибират неговата активност:
Вещества, които блокират мазнините
Алкохол
Тютюн
Лекарства снижаващи нивото на холестерола и кръвните масти
Противоконвулсни лекарства- против епилепсия, спазми
Антиацидни- против повишената киселинност на стомаха
Минерални масла(синтетични масла)
Неорганично желязо
Isoniazid (противотуберкулозно лекарство)
Признаци свързани с недостига на витамин Е:
Заболявания на сърцето и кръвоносните съдове
Нарушаване на клетките и клетъчни дисфункции
Катаракта(перде на очите)
Макуларна дегенерация на ретината
Нервномускулна дегенерация
Периферна невропатия
Болестта на Алцхаймер
Болестта на Паркинсон
Пептични язви
Епилепсия
Прееклампсия
Преждевременно раждане
Ниско тегло на плода
Дисплазия на маточната шийка- предраково състояние на маточната шийка
Анемия (вкл. сърповидна анемия)
Слаба имунна защита
Жлъчни камъни
Заболявания на черния дроб и бъбреците
Миопатия (заболяване на мускулите)
Безплодие
и др."
|
Витамин Е - мощният АНТИОКСИДАНТ при ...
