Имаше една книга на времето - Хата Йога.
По нея съм тренирал около 1 година.
Доста добре се чувствах.
За начинаещи - става.
Ама не е добра идея да се тренира само по книга.
Можеш много да си объркаш здравето.
Този сорт изкуства се учат - от сърце към сърце. Тоест трябва ти и добър учител.
Е аз не мога да препоръчам такъв.

А иначе може да се тренира на всякъде където можеш да проснеш едно чердже.

Bеer? Mоre?

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите