Абе не звучи невежо, канех се да опиша как се прави:
Сяда с с изправен гръбнак /може и на стол/! На нивото на очите на една ръка разстояние се слага една запалена свещ. Центъра на пламъка е на нивото на очите. Предварително се свалят всякакви очила и лещи. С широкоотворени очи се гледа центъра на пламъка. Когато се нъсълзят очите - мигаме. Иначе се стараем по-дълго да не се мига. Упражнението може да се прави от 5 минути до 30 минути, та дори и до 1 час. Особено е много хубаво, след умолителен ден пред компютъра. Прави се на тъмно!
Ако има нещо неясно, питай!