Здравей Златане,
При мен болестта се проточи десетина години преди да я открият. В момента вече съм сигурен че тази диагноза е вярна, защото строгата диета има ефект.
Газове, подуване и болки, кофти настроение, апатия - всичко това изчезва 3-4 дни след изключване на храните, които правят алергии, при мен това са глутеносъдържащите, млякото и картофите (наскоро го открих). Не съм сигурен дали в момента червата ми са се възстановили. Лекарите казват, че това е бавен процес и отнема няколко месеца. Сигурен признак за оправяне е качването на килограми. Ако се приеме глутен, червата се прецакват отново и възстановяването започва отначало (според книгите).
При мен досега често (за съжаление) се случва да се почуствам зле след 1, 2 или 3 седмици без никакви проблеми. Това означава, че нещо кофти е попаднало в червата и ги е раздразнило. Когато нещо не е наред, трябва сам да откриеш коя храна го е причинила. Не търси помощ от лекарите, защото според мен те не са наясно,а и реакцията на организма е строго индивидуална. Някои лекари казват да ям мляко, други твърдят че шунката е диетична, но тези храни на мен определено ми пречат.
Съветът ми е следният: започни от нулата с храните. Яж една-две седмици само и единствено храни, за които си сигурен че не ти правят никакви проблеми. При мен това са варени яйца, сирене, варено или печено месо (купено сурово, без подправки и приготвено вкъщи), ориз (обикновен ориз, варен или печен), домати, краставици, плодове. Ако не почустваш подобрение, значи ядеш нещо, което не понасяш. Избягвай всичко мазно, подправки, оцет.
накратко, първата ти стъпка е да намериш храни, за които си сигурен, че понасяш.
След като си добре известно време започни да добавяш нови неща и пробвай как ти действат. Добавяй по едно нещо за няколко дни, за да се убедиш дали ти влияе добре или зле. Обръщай голямо внимание на симптомите. Аз ако съм изял нещо неподходящо, сутрин като се събудя бързам към тоалетната с газове и болки.
Ще се оправиш, аз имам диагнозата половин година и още не съм съвсем сигурен за някои храни как ми действат.
Това е от мен.
|