|
Тема |
Re: Фитнес програми за начинаещи. [re: wad] |
|
Автор | дeянпичa (Нерегистриран) | |
Публикувано | 03.08.07 12:19 |
|
|
Извиняваи ако може пак да кажа нешто искам да натрупам мусулна маса за около месец хода ве4е месец на фитнес трябва ми програма какво да дигам по колко пути и в какви серий.За моито тегло 57 килограма и ръст 1.70(и не съм момиче штото прочетох некъде че ме мислиш за момиче).аиде плс помогни ми саколкото се може по бурзо!даи некув хлеп.Кардио ли да правя или само фитнес штото тренирам и баскет ако тва помага за повишаването на пулса.Попринцип ми е така треин по фитнес.Пурво лека загрявка колело,пътека след два крака,корем,битцепс и рамене. после след фитнеса лек крос за отпускане но искам тези да зн тея нешта да ги остава по колко пути да ги правва и тн..ПЛС ХЕЛП
|
| |
Фитнес програми за начинаещи.
|
фyтбoлът e пpocтo иrpa
| 22.06.06 09:48 |
Re: Фитнес програми за начинаещи.
| vapros
| 28.06.06 10:03 |
Re: Фитнес програми за начинаещи.
| въпpoca
| 30.06.06 13:40 |
Благодаря ти за разбирането, приятелю!
| тъпoтo koпeлe
| 01.07.06 10:06 |
Re: Фитнес програми за начинаещи.
| въпpoca-
| 03.07.06 12:23 |
Приятелю, никой не се ражда с големи мускули.
| тъпoтo koпeлe
| 04.07.06 10:27 |
Re: Приятелю, никой не се ражда с големи мускули.
| въпpoca
| 04.07.06 11:21 |
Братле...виждам нещатата ги разбираш...
| Cezar
| 31.12.07 14:09 |
Re: Фитнес програми за начинаещи.
| safe
| 02.07.06 18:47 |
Ослабването на ръцете е част от цялостно ...
| тъпoтo koпeлe
| 03.07.06 09:25 |
Re: Фитнес програми за начинаещи.
| жeнka
| 04.07.06 15:12 |
Абе, не е сериозен проблема, освен ако таткото ...
| тъпoтo koпeлe
| 05.07.06 09:13 |
Re: Фитнес програми за начинаещи.
| A3 ИCKAM
| 04.07.06 16:35 |
Ти искаш жена с посочените габарити?
| тъпoтo koпeлe
| 05.07.06 09:38 |
Re: Ти искаш жена с посочените габарити?
| A3 ИCKAM
| 05.07.06 13:16 |
Мани го тва уредче, имах предвид друго.
| тъпoтo koпeлe
| 06.07.06 09:18 |
Re: Мани го тва уредче, имах предвид друго.
| A3 ИCKAM
| 06.07.06 12:03 |
Моля, моля.
| тъпoтo koпeлe
| 07.07.06 09:25 |
Re: Моля, моля.
| A3 ИCKAM
| 07.07.06 11:40 |
Няма грешка.
| тъпoтo koпeлe
| 08.07.06 12:44 |
Re: Няма грешка.
| A3 ИCKAM
| 10.07.06 11:53 |
Re: Ти искаш жена с посочените габарити?
| igrivka
| 14.01.08 20:21 |
Re: Фитнес програми за начинаещи.
| idiot4e
| 21.07.07 16:08 |
ЗДрасти!
| тъпoтo koпeлe
| 22.07.07 09:27 |
Re: Фитнес програми за начинаещи.
| дeни
| 07.07.06 21:23 |
Здрасти, Дени!
| тъпoтo koпeлe
| 08.07.06 12:49 |
Скъпи приятели, тъй като един педерас ме банна ...
| тъпoтo koпeлe
| 08.07.06 12:51 |
Re: Скъпи приятели, тъй като един педерас ме банна ...
| deni
| 08.07.06 22:26 |
Имай повече търпение, Дени!
| тъпoтo koпeлe
| 10.07.06 11:30 |
Re: Имай повече търпение, Дени!
| дeни
| 10.07.06 18:56 |
Re: Скъпи приятели, тъй като един педерас ме банна ...
| topla_bira
| 10.07.06 09:17 |
Италия е световен шампион, бате.
| тъпoтo koпeлe
| 10.07.06 11:31 |
Re: Италия е световен шампион, бате.
| topla_bira
| 10.07.06 13:21 |
Допреди две седмици бях фен на холандците.
| poзoв пoмияp
| 10.07.06 13:55 |
моля помогнете
| Hинa
| 10.07.06 18:42 |
Ами, програмата е хубава.
| тъпoтo koпeлe
| 15.07.06 10:42 |
Re: Ами, програмата е хубава.
| нинa
| 15.07.06 22:39 |
Категорично, колелото е по-добро.
| Evlogy
| 19.07.06 08:59 |
Щом казваш:)
| нинa
| 19.07.06 11:42 |
Re: Фитнес програми за начинаещи.
| Grami
| 13.07.06 13:27 |
Ама, само вкъщи ли?
| тъпoтo koпeлe
| 15.07.06 10:50 |
Re: Фитнес програми за начинаещи.
| rea1999
| 17.07.06 11:20 |
Re: Фитнес програми за начинаещи.
| Grami
| 17.07.06 11:24 |
Re: Фитнес програми за начинаещи.
| pea1999
| 20.07.06 20:51 |
Re: Фитнес програми за начинаещи.
| Grami
| 24.07.06 11:55 |
Re: Фитнес програми за начинаещи.
| iah
| 14.07.06 00:04 |
Re: Фитнес програми за начинаещи.
| Xpoмoзoмaтa
| 15.07.06 08:55 |
О, Хромозомо, защо ме съдиш така строго?
| тъпoтo koпeлe
| 15.07.06 11:06 |
Значи, трябва да свалиш около 2-3 кг. ...ъъъ, май.
| тъпoтo koпeлe
| 15.07.06 11:05 |
Re: Значи, трябва да свалиш около 2-3 кг. ...ъъъ, май.
| iah
| 17.07.06 14:23 |
Уточнения:
| Evlogy
| 19.07.06 09:11 |
Re: Уточнения:
| iah
| 19.07.06 13:22 |
леле, колко капацитети
| тц
| 28.07.06 22:24 |
Батенце, т.нар. "инструктори" служат за ...
| типoтo koпeлe
| 29.07.06 12:10 |
Re: Батенце, т.нар. "инструктори" служат за ...
| Xpoмoзoмaтa
| 29.07.06 20:55 |
Re: Фитнес програми за начинаещи.
| want_more
| 31.07.06 15:56 |
да питам още нещо
| want_more
| 04.08.06 10:08 |
Re: да питам още нещо
| fitgirl
| 06.08.06 15:56 |
Re: ДАЙ ДА СЕ ГРЪМНА
| A3 ИCKAM
| 31.07.06 17:08 |
Програма за начинаещ
| DavidTM
| 18.08.06 11:31 |
Re: Програма за начинаещ
| ogin_mom4e
| 04.03.07 16:22 |
Re: Програма за начинаещ
| Билянa
| 04.03.07 22:11 |
Re: Фитнес програми за начинаещи.
| mar4o
| 12.03.07 12:57 |
Re: Фитнес програми за начинаещи.
| mar4o
| 12.03.07 12:58 |
Re: Фитнес програми за начинаещи.
| Пинkи
| 12.06.07 18:17 |
Re: Фитнес програми за начинаещи.
| Moнти
| 12.06.07 20:24 |
Re: Фитнес програми за начинаещи.
| kondio
| 07.07.07 02:26 |
Re: Фитнес .....навита съм:)
| nyctea
| 07.07.07 11:20 |
Re: Фитнес програми за начинаещи.
| мeндиo
| 10.07.07 23:48 |
Re: Фитнес програми за начинаещи.
| мapия
| 17.07.07 12:57 |
Re: Фитнес програми за начинаещи.
| мapия
| 17.07.07 13:01 |
И аз искам да получа твой пик!
| тъпoтo koпeлe ro мъpзи
| 17.07.07 13:14 |
Re: И аз искам да получа твой пик!
| nyctea
| 19.07.07 13:06 |
Re: Фитнес програми за начинаещи.
| wad
| 03.08.07 02:03 |
Re: Фитнес програми за начинаещи.
| дeянпичa
| 03.08.07 12:19 |
Re: Фитнес програми за начинаещи.
| densar
| 03.08.07 11:11 |
ше те замолим за малко помощ?
| Gigata
| 04.08.07 17:07 |
Re: ше те замолим за малко помощ?
| Gigata
| 09.08.07 19:15 |
Верно, бате, кво стана с програмата ти?
| тъпoтo koпeлe
| 09.08.07 19:47 |
Re: Верно, бате, кво стана с програмата ти?
| Gigata
| 10.08.07 09:43 |
Re: Фитнес програми за начинаещи.
| ldhu
| 04.09.07 01:17 |
Re: Фитнес програми за начинаещи.
| CoMicS
| 16.12.07 11:47 |
Re: Фитнес програми за начинаещи.
| aмaн oт мyфти
| 01.01.08 11:49 |
Re: Фитнес програми за начинаещи.
| Zapad_pz
| 09.01.08 12:06 |
А ти, лапай пацката, бе, калъф!
| тъпoтo koпeлe
| 09.01.08 18:35 |
Re: А ти, лапай пацката, бе, калъф!
| guite
| 10.01.08 13:11 |
Винаги ше съм с вас, приятели!
| лereндapнoтo тъпo koпeлe
| 12.01.08 10:42 |
Епа, красавец съм, бе!
| тъпoтo koпeлe
| 12.01.08 11:32 |
леле как приличаш
| Toя зa cпapинra
| 13.01.08 08:04 |
Приятели, давайте некви мейли за обратна връзка,бе
| тъпoтo koпeлe
| 09.01.08 18:32 |
Re: Приятели, давайте некви мейли за обратна връзк
| Zapad_pz
| 10.01.08 09:45 |
Re: Приятели, давайте некви мейли за обратна връзка,бе
| igrivka
| 14.01.08 20:28 |
Re: Приятели, давайте некви мейли за обратна връзка,бе
| иckaм xимия
| 23.02.08 00:38 |
Re: Приятели, давайте некви мейли за обратна връзка,бе
| иckaм xимия
| 23.02.08 00:44 |
Re: Фитнес програми за начинаещи.
| igrivka73
| 16.01.08 12:42 |
Re: Фитнес програми за начинаещи.
| Eдин иcтинckи тpeньop
| 16.01.08 17:39 |
Re: Фитнес програми за начинаещи.
| rak65
| 22.01.08 12:23 |
Re: Фитнес програми за начинаещи.
| Teмepyтa
| 29.03.08 00:17 |
Re: Фитнес програми за начинаещи.
| fiut96
| 13.06.12 22:14 |
|
|
|
|