Privet,mnogo mi dobadna vasheto mnenie,i shte vi otgovoria na vsi4kite vi pitaniia.1).Imam 4astna shkola po aerobika,koiato ne e mnogo goliama,v neia instruktor sam samo az.Poseshtava se ot 80 dushi mese4no.Na vsi4ki tiah im davam primer s li4nata si viziia,otnositelno zdravoslovniia si na4in na jivot i lyubovta kam sporta.Igraia:aerobika,kalanetika,step-aerobika,tae-bo,stre4ing,fank-aerobika,zanimavam se i s yoga. 2).Osven v shkolata,rabotia i v edno u4ilishte,kadeto prepodavam po Fizi4esko vazpitanie i sport,igraia s decata basketbol,voleibol i mnogo malko futbol s mom4etata,poslednoto samo za emociia,zashtoto tam ne mi e silata.Imam i sportna sekciia po basketbol,igraia zaedno s decata.Sled u4ilishte vseki den hodia v shkolata,kadeto ejednevno imam zadaljitelno po tri trenirovki,a 4esto i po pove4e.3).Po otnoshenie na hranata sam mnogo striktna,biah spomenala,4e sam vegetarianka,hrania se s plodove,zelen4uci,iadki i mnogo riadko mle4ni produkti,shokolad i shokoladovi izdeliia ne kusvam,iam mnogo med,4aiove ,sokove.4).Vsika moia trenirovka e,s prodaljitelnost 1,30min., i osobeno,kogato igraia tae-bo se iztoshtavam pove4ko,zatova pribiagvam kam hranitelnite dobavki,vitamini i energetici.Sled 18h ne se hrania,a da ne govorim za 22h,kogato sam tolkova umorena,4e edva se ka4vam po stapalata do 3ia etaj.Vreme niama nikakvo i mnogo riadko si gotvia i to predimno salati,hrania se navan v pove4eto slu4ai.Biah li iz4erpatelna.Shte mi bade interesno vasheto mnenie...
|