Ужас!!! :-))

Попрегледах темите в сайта (направили сте го страхотно - поздравления!), но не намерих тема за това наистина. Връщах се и в старите теми и също не намерих. Далеч съм от мисълта, че всичко съм прегледала, но продължавам търсенето:-) Благодаря ти за лицевите опори. Само ако можеш и да ми кажеш по колко лицеви опори трябва да правя, за да очаквам някакъв ефект. Ако може да се каже така де. Но вероятно има някакъв минимум?

просто протегни ръце...