упражнение в хоризонтално положение
легнал на пода със затворени очи

аз съм спокоен,
съвсем спокоен и отпуснат,
съвсем отпуснат и спокоен;
десният ми крак е тежък,
съвсем тежък;
левият ми крак е тежък,
съвсем тежък;
дясната ми ръка е тежка,
съвсем тежка;
лявата ми ръка е тежка
съвсем тежка
главата ми е тежка
съвсем тежка
цялото ми тяло е тежко
потъва в пода;
сърцето ми бие съвсем спокойно;
дишам бавно и равномерно,
вдишване,
издишване,
вдишване 1-2-3,
издишване 1-2-3;
стаята е изпълнена с блестяща светлина,
която излъчва обич и спокойствие;
тялото ми е потънало в пода,
всеки мускул на тялото ми е
напълно отпуснат и спокоен.

petunia, много е гот хомоеротичното ти преживяване.