Досега съм правил асани както всички останали- според преводите и опита на колеги от цял свят. Основни източници са ми били текстовете на Айенгар- "Светлина върху йога", "Йога" на Венцислав Евтимов, "121 йогасани" на Д. Дев. Мислех, че това е част от йога която трудно може да бъде неточно предадена през вековете. Оказа се, че съм сгрешил. Преди известно време се осъмних относно изпълнението на СВАСТИКА АСАНА. Имената на асаните са давани според приликите на положението на тялото с околни предмети, растения, животни. Например СИМХА(в превод ЛЪВ) напомня много положението на седнал лъв, ПАДМА- разположението на краката напомня цъфнал ЛОТУС какъвто е и превода на тази дума и още много други. А описанието което се дава за изпълнение на СВАСТИКА далече не дава представа за положението на тялото да изглежда като свастика. По този повод реших да направя преводи от Шандилйа Упанишад и Джабала даршана Упанишад на три от асаните: Свастика, Падма и Симха. Превода ми показа сериозни различия със досега съществуващите описания за изпълнение на тези асани. За пример ще посоча великата ПАДМА АСАНА. Акцента при изпълнение на тази асана е върху ПАЛЦИТЕ НА КРАКАТА и КОЛЯННАТА СГЪВКА- ПОДКОЛЯНОТО. Целта на тази асана се оказа увеличение на нивото на мелатонина. От описанието на асаната и от намерените статии с медицински изследвания се вижда, че ставата на палеца на крака откъм нокътя е местото където се изразходва най-много мелатонин. На същото място според акупунктура терапия(ведически марма видйа) се намира точка която ако се масажира има активиране на Епифизата и силно увеличение на мелатонина. Друго "обширно"(според авторите) изследване показва, че друго място на силно изразходване на мелатонина е подколянната сгъвка. Това изследване не е потвърдено от други изследователи въпреки многото опити. Та според описанието от моя превод ПАДМА АСАНА се изпълнява така: Хващаме палците на караката със съответната ръка, така че палеца да е максимално скрит за външна светлина. Стискаме палците за да наподобим точков масаж. Опъваме последната фаланга(нокътната) на палците обратно на сгъвката им с цел да наподобим действието на асана. Преплитаме краката(заедно с ръцета) така, че да затъмним максимално подколянната сгъвка. Стъпалата при това положение трябва да бъдат максимално отпуснати. При това положение тялото наподобява цветето ЛОТУС. Има още една подробност, при изпълнение на тази асана, която касае само мъжете. Ако някой колега прояви интерес ще споделя с него тази подробност. От опита който придобих при това изпълнение на ПАДМА АСАНА намирам, че има много положителни резултати, които при старото изпълнение не се получават. Освен това тази асана е необходима и за практикате ПРАНАЯМА И ДХЙАНА. Само изпълнение според последни ми превод може да задоволи изискванията на тези техники към ПАДМА АСАНА. Подобно е положението и със СВАСТИКА И СИМХА.
Подсилване на публикация

и в най-лоши́а случай от най- лоши́а случай на най -лоши́а случай да случиш поуката от лошото ти е доброто
предполагам че и от обелките на старите кертофи могат да поникнат нови

Това по-горе ее... късмета за всеки слунчай.

@Пеадмасзанг@Преди време се интересувах от санскритската азбука и писменност и поради това, че не успях да се домогна до трайни знания в тази насока съм доста доволен,когато някой успее в това.
На български може да се преведе и като Цветелина или лиангасана,според мен.
Лин мозе и да е пълна бъчва с вино.