|
|
|
Тема
|
 Как се казва тази асана?
|
|
| Автор |
Cлapтибapтфacт (магратеанец) |
| Публикувано | 10.01.13 11:50 |
|
|
Тази:
To ensure ongoing quality of service, your death may be monitored for training purposes.
| |
|
|
|
Гомукхасана
| |
|
|
|
това е кравешка муцуна!
Полезна е за гърба, става здрав като на вол! [seq se]
Силата е нищо без контрол!
| |
|
|
|
Благодаря и на двамата!
Сега въпросът е как да се разтегна толкова, че да успея да седна така :)
To ensure ongoing quality of service, your death may be monitored for training purposes.
| |
|
|
|
малко по малко, без да се напъваш много и без да очакваш, че за 2 дни или седмица ще стане.
Може да я направиш веднага, може след седмици, месец или година, няма значение, просто опитвай редовно и не се напрягай прекомерно, за да не се контузиш, защото разтягането на кръстните връзки на ставите понякога е много коварно и трудно лечимо.
В йога резултатът не е толкова важен, колкото стремежът към резултата, но методично, редовно и целеустремено, без прибързване и без очакване.
Силата е нищо без контрол!
| |
|
| 
|
|
