|
Страници по тази тема: 1 | 2 | 3 | >> (покажи всички)
Тема
|
Йога лечение при синузит
|
|
Автор |
hella9 (непознат
) |
Публикувано | 12.12.11 20:46 |
|
Здравейте,
Пускам темата, защото преди няколко години получих в този клуб много адекватни съвети за лечение на здравословен проблем. Предварително се извинявам, ако темата е досадна за някого или не на място. Надявам се да е полезна и за други потребители.
Мъча се със синузит. Интересуват ме традиционните йога методи за лечение на проблема.
Това, което пробвах дотук - промивки на носа с нети каничка и морска сол правя от няколко дни - за съжаление без ефект. Облекчават дишането и прочистват ноздрите, но не успявам да изкарам никакъв секрет от синусите.
От тази вечер почнах и с инхалации, като във вряща вода слагам лъжица сода и лъжица мед и пакетче чай.
Искам да попитам, ако някой знае други изпитани рецепти, билки итн.
Също дихателни упражнения някакви ако са подходящи. Кои храни да избягвам ще ми е полезно да знам също - прочетох противоречиви мнения за млечните продукти, че е добре да се избягват?
Изобщо как го борите проблема, ако се е случвало на някой тук да се сблъска с това?
благодаря предварително, на който реши да сподели
| |
Тема
|
Re: Йога лечение при синузит
[re: hella9]
|
|
Автор |
Cirrus () |
Публикувано | 12.12.11 22:22 |
|
изпитан метод:
промивка на синусите с каничка с преварена или просто чиста топла вода с малко сол
( в някои държави като САЩ продават специални пакетчета с някакви соли за целта и е много популярно)
аз съм го изпитала, много е ефективно
каничката е с чучурче (издължено напред хоботче) накланяш си г.авата и си го слагаш в ноздрата да опре до костта, а водата изтича от другата ноздра, но минава през синусите - после на обратната страна
и се издухваш хубаво - веднага ти олеква!
чак от синусите на челото ще изкараш секрета, може би зависи от пакетчетата със соли, но предполагам, че и с молска сол ще стане
на пакетчетата пише съдържание: sodium bicarbonate 515мг, sodium chloride 1685мг - но тази доза за мен е много силна, слагам по-малко от четвърт
Това е подобно на йога метода със солена вода с чашка, може да смъркаш и да минава през носоглъткана и изплюваш
но горния метод е много по-ефикасен
ако някъде се продават такива канички или да си приспособиш нещо......явно зависи от формата на чучурчето и как го правиш
канички нети - лота
като втората снимка, но чучурчето е право напред, не е с наклон, или в много малък наклон нагоре
м/у другото, в САЩ лекарите изписват това при синузит
ти по какъв метод правиш промивките?
Редактирано от Cirrus на 12.12.11 22:40.
| |
|
така ли правиш промивките? :
ДЖАЛА НЕТИ (прочистване на носа с вода)
Подготовка: За целта е необходима нети лота (каничка за нети). Лотата много прилича на чайник, но накрайникът на чучура трябва да пасва удобно в ноздрата. Напълваме съда с вода, затоплена до телесна температура, и прибавяме сол в пропорция една чаена лъжичка на половин литър вода . Солта изравнява осмотичното налягане на водата с това на телесните течности и по този начин предпазваме слузните мембрани в носа. Ако изпитате неприятно усещане в носа, това е признак, че солта във водата е или твърде малко, или твърде много .
Изпълнение: Началната поза е с леко раздалечени крака и навеждане малко напред След това накланяме главата на една страна и започваме да дишаме през устата. Внимателно поставяме чучурчето в по-високостоящата ноздра, докато прилегне плътно в нея . Повдигаме лотата, така че водата да потече в горната ноздра и да започне да излиза през долната ноздра. Когато половината от водата премине през ноздрите, сваляме лотата, връщаме главата в центъра и оставяме водата да изтече от носа. Изчистете слузта от носа, като внимателно го издухате. После с останалата част от водата продължаваме през другата ноздра.
Изсушаване на носа: Изправете се. Запушете дясната ноздра с палец и вдишайте и издишайте бързо през другата 20 пъти, като издишваме с по-голяма сила, за да излезе влагата от носа. Правим същото и с другата ноздра, а след това и с двете заедно.
Тази практика отнема около 5 минути и при нормално състояние се прави един път дневно. За премахване на тежки простуди, хрема или други заболявания тя може да се изпълнява до три пъти дневно .
Последователност: Най-добре е джала нети да се практикува сутрин преди асаните и пранаямите. Но ако е необходимо, може да се изпълнява и по всяко друго време, но не и непосредствено след хранене.
Внимание! Водата трябва да минава само през носа. Ако вода навлезе в гърлото или в устата, това означава, че главата не е правилно наклонена. След практиката се уверете, че носът е добре подсушен, в противен случай може да се получи възпаление на носните пътища и да се появят признаци на простуда. Не духайте носа твърде силно. Ако използвате сила, останалата вътре вода може да отиде в ушите.
Противопоказания: Ако имате хронично кръвотечение от носа, не трябва да правите джала нети, без да се посъветвате със специалист.
Полза: Джала нети премахва слузта и замърсяванията от носните пътища и синусите, като позволява на въздуха да протича безпрепятствено през тях. Тя помага за предотвратяване и лекуване на болести по дихателните пътища като астма, пневмония, бронхит и белодробна туберкулоза. Помага за облекчаване на алергии, простуди и синузит.
Джала нети стимулира различните нервни окончания в носа, като по този начин активизира мозъка и цялостното здраве на индивида. Постига се баланс между дясната и лявата ноздра и съответно между лявото и дясно полукълбо на мозъка, което води до състояние на хармония и баланс в цялото тяло и системите, управляващи кръвообращението и храносмилането. Но най-важното е, че нети помага за пробуждане на аджна чакра.
Редактирано от KREDOR™ на 12.12.11 23:42.
| |
Тема
|
Re: Джала нети
[re: Cirrus]
|
|
Автор |
hella9 (непознат
) |
Публикувано | 12.12.11 23:25 |
|
Здравей,
Промивки с каничката и леко солена топла вода правя. Обаче не успявам да изкарам въобще секрета от синусите. Почиства само ноздрите и толкова.
Не знам защо не се получава почистването на синусите - водата като наливам през едната ноздра си тече спокойно през другата. Половин каничка наливам през едната ноздра, другата половина през другата - да не би количеството малко да идва ? Пробвала съм и с по цяла каничка през ноздра, но пак не става нещо много по различно.
Към гърлото и към устата не отива водата - единствения проблем е че често отива към ушите като че ли, което е супер болезнено и неприятно - но изчезва болката и неприятното усещане после като продухам ноздрите и доизкарам водата. При теб случвало ли се е към ушите да отива водата, изобщо нормално ли е това или нещо кривя ъгъла като наливам?
Не знам как да помогна да се втечни секрета в синусите, за да тръгне да излиза най-накрая. Даже една силна хрема ми се струва, че би ми дала облекчение, да тръгне да излиза туй чудо :(
Редактирано от hella9 на 12.12.11 23:26.
| |
|
друго ефикасно:
морска сол загрята на котлон и сложена в тензух или др
държи се на челото в основата на носа, колкото можеш да търпиш горещо (но не да се изгориш!) - веднага ще почувстваш облегчение
| |
|
Пробвай с отвара от смрадлика!
ЗДРАВЕЙТЕ ПРИЯТЕЛИИ!!!
| |
Тема
|
Re: Йога лечение при синузит
[re: hella9]
|
|
Автор |
KREDOR™ (кирилизатор) |
Публикувано | 13.12.11 10:15 |
|
Твърдо ЗА торбичките със затоплена морска сол. Преди години имах такова нещо и топлите торбички свършиха работа. Сещам се, че това стана в началото на зимата и кажи-речи цяла зима ходех навсякъде (включително и в затворените помещения) с нещо, което да държи топло на челото.
Общо взето странно чувство - единия ден точката, където боли най-много се намира на едно място в синуса, на другия може да се е изместила... като обръщах глава по-рязко или когато се навеждах, ме цепеше здраво и после трябваше известно време да си дойдат местата на фокус. Тогава правех лицеви, от тях тялото се загряваше и гнойта почваше да си капе през носа Усещането е един път :)) - лицеви, главата ти кат балон, от носа ти кротко прокапва по малко гной и я виждаш директно на пода пред тебе... бе, fun голям:)
В отговор на:
От тази вечер почнах и с инхалации...
Да, затоплянето е разумно решение за втечняване и от там изкарване на секрета - торбички със морска сол, топъл душ в банята, шапка за през деня (пък ако е нужно - и за през нощта).
В отговор на:
... дихателни упражнения някакви ако са подходящи.
По-добре изчакай :) Като е болен човек изобщо първата цел е да оздравее. Дихателните техники са upgrade от ниво на вече стабилно здраве, така че в момента целта ти е да оздравееш, пък за после, живи и здрави, може да дишаш спокойно колкото решиш
Уточняващи въпроси: възраст/тегло; в какво общо здравословно състояние си; доктора какво каза; за какви промени в диетата става дума; как всъщност се получи синузита при теб?
| |
Тема
|
Re: Йога лечение при синузит
[re: hella9]
|
|
Автор |
Fi6 (диреща) |
Публикувано | 13.12.11 12:31 |
|
| |
|
Зная един метод, но той е годишен. Ритуала се изпълнява лятото понеже ти трябва море (в басейн не става). Гмуркане надълбоко 4-5-6 метра, така няколко пъти. После цяла година се радваш на отпушен нос.
| |
Тема
|
Re: Йога лечение при синузит
[re: Fi6]
|
|
Автор |
Cirrus () |
Публикувано | 13.12.11 18:16 |
|
глупости
| |
|
Страници по тази тема: 1 | 2 | 3 | >> (покажи всички)
|
|
|