|
|
Страници по тази тема: 1 | 2 | 3 | >> (покажи всички)
|
Тема
|
 Хата Йога - упражнения
|
|
| Автор |
KREDOR (кирилизатор) |
| Публикувано | 02.03.08 17:55 |
|
|
Видео 1:
Видео 2:
Видео 3:
Видео 4:
Видео 5:
Видео 6:
Видео 7:
Видео 8:
Видео 9:
Видео 10:
Видео 11:
Видео 12:
МЕТОДИКА - I ЧАСТ
Концептуално бидейки причина за формирането на собствен органичен носител, физически съзнанието като такова се явява продукт на неговото физиологично функциониране. В зависимост от генетично определената организация на отношенията между органичния носител и виртуалния продукт на неговата жизненоспособност – между тялото и съзнанието – за всеки конкретен индивид предпочитан се оказва напълно определен практически метод за системен психофизически контрол, насочен към осъзнаване и стабилизацията на управлението на нервно-психологичната дейност. Адекватния избор на метод и правилното му прилагане развива способност за цялостен волеви самоконтрол, известен като способност на управление на намеренията.
Осъзнатото управление на процесите протичащи в централната нервна система е съчетано с наблюдение на процесите протичащи в системата на организма като цяло (тъй като всичко протичащо в централната нервна система винаги има някаква функция на комплексно взаимодействие с всички органи и системи на всичко едно ниво).
Съществувят три метода за непосредствено управление, различаващи се по нивото на опорните точки за приложение на вниманието и възприятието:
1) виртуален - раджа-йога или т. нар. йога на ума;
2) енергиен - лайа-йога или т. нар. йога на пространството;
3) органичен - тантра-йога или т. нар. йога на енергията.
Както и два опосредствени метода:
1) базиран на приемането в качество на посредник на логическия интелект - джнана-йога или т. нар йога на знанието;
2) базиран на приемането в качество на посредник на инстиктивния разум - бхакти-йога или т. нар. йога на любовта.
Опосредствените методи се явяват не толкова практика за достигането на състоянието йога, колкото практика за изработване на някакво изходно състояние позволяващо да се извърши придвижване в посока отстраняване на неконтролируемите флуктуации в състоянието на съзнанието.
В практиката на непосредствените методи в пълен обем се използва специфичната йогистка гимнастическа тренировъчна техника. Без нея практиката на непосредствените методи в голям процент от случаите води до изключително сериозни нарушения на функционалното равновесие и преждевременно разрушаване на организма на практикуващите. Причината за това е, че устойчивото изменение на състоянието на съзнанието винаги има за своя основа сериозно изменение на режима на работа на мозъка. Изменението на режима на работа на мозъка задължително е съпроводено с изменение на режима на работа на всички физиологични органи и системи, тъй като неговата работоспособност се обезпечава за сметка на тяхното функциониране. Обезпечаването на работоспособността на централния биопроцесор – мозъка - е основен смисъл на съществуването и функционирането на всяка биологична система на организма. Всяко изменение на състоянието засягащо цялата система е съпровождано с интезивни преходни процеси в системата като цяло. Всеки преходен процес, в която и да е система, винаги предизвиква повишено (много често до критично ниво) изискване към нейната работоспособност. Преходните процеси съпровождащи пренастройката на психическата дейност в хода на практиката, насочена към състоянието йога, води до свръхвисоки психоенергитични натоварвания и може да стане причина за тежки психофизиологични стресове. Специалната гимнастична практика позволява да се подготви организма за претоварванията, а на ниво физиологични органи и системи да се компенсира въздействието на стресообразуващите фактори. В практиката на непосредствените методи на психофизиологическия контрол тренировъчната техника трябва да се приема усилено и в максимално достъпен за практикуващия обем, задължително в съотвествие с принципа за прогресивна тренировка. Това е особено важно на началните етапи на практиката, когато съществуващите в същността и психофизиологични функции са в “незапозната” с подобни явления система и в случай на отсъствие на коректна компенсация водят до изключително сериозни системни нарушения.
Практиката на опосредствените методи позволява постепенно да се подготви системата на организма за практиката на непосредствените методи, и което е още по-съществено, да се разгърне във времето процеса на подготовка за натоварванията, с които е свързана практиката на непосредствените методи. Затова йогическата гимнастическа практика в случая на опосредствените методи може да бъде приемана в ограничен обем, а в началните етапи на практиката да не се приема въобще.Редактирано от KREDOR™ на 28.01.12 09:01.
| |
|
Тема
|
 Малко Ащанга Йога
[re: KREDOR]
|
|
| Автор |
mo33 (член) |
| Публикувано | 02.03.08 19:37 |
|
|
| |
|
Тема
|
Ян Ци Гун - Стил Ин
[re: KREDOR]
|
|
| Автор |
KREDOR (кирилизатор) |
| Публикувано | 12.03.08 23:00 |
|
|
Базово ниво на Ян Ци Гун в стил Ин.
1 част -
2 част -
3 част -
4 част -
| |
|
Тема
|
Йога Хари
[re: KREDOR]
|
|
| Автор |
KREDOR (кирилизатор) |
| Публикувано | 20.03.08 11:19 |
|
|
Йога у дома с Йога Хари (начинаещи)
1 част - релаксация и пранаяма
----------
2 част - Сурия Намаскар
----------
3 част - подготвителни разтягащи упражнения
----------
4 част - Свещ, Рало, Риба, Главоколянна
----------
5 част - Кобра, Скакалец, Лък, Странична извивка, Гарван
----------
6 част - Триъгълник, Щъркел, пълна релаксация, мантра
| |
|
Тема
|
Re: Йога Хари - музика
[re: KREDOR]
|
|
| Автор |
KREDOR (кирилизатор) |
| Публикувано | 21.03.08 09:06 |
|
|
Моля :)
Yoga Hari - Kirtan, Mantra, Chants, Bhakti, Jnana, Japa, Satsang, Meditation, Relaxation, Devotion
| |
|
Тема
|
Дхирендра Брахмачари - Йогасана Виджнана
[re: KREDOR]
|
|
| Автор |
KREDOR (кирилизатор) |
| Публикувано | 01.04.08 14:07 |
|
|
.CHM формат - 2,5 мб, английски език.
Редактирано от KREDOR™ на 23.12.10 13:12.
| |
|
Тема
|
Дхирендра Брахмачари - Йога Сукшма Вяяма
[re: KREDOR]
|
|
| Автор |
KREDOR (кирилизатор) |
| Публикувано | 29.04.08 13:29 |
|
|
.PDF формат - 5,3 мб, руски език.
Съдържание:
- Накратко за живота на Махариши Картикея
- Предговор
- Молитва за световно благоденствие
- 1 част - Йога Сукшма Вяяма
- 2 част - Йога Стхула Вяяма
- 3 част - Набхи-чакра
- 4 част - Шат-карма (очистителни процедури)
- Речник
Редактирано от KREDOR™ на 23.12.10 13:14.
| |
|
Тема
|
Ащанга Йога - Лино Миеле - 1 Серия
[re: KREDOR]
|
|
| Автор |
KREDOR (кирилизатор) |
| Публикувано | 27.05.08 15:06 |
|
|
Ащанга Йога с Лино Миеле (пълна виняса).
1 част -
2 част -
3 част -
4 част -
5 част -
| |
|
Тема
|
Т. К. В. Десикачар - Сърцето на Йога
[re: KREDOR]
|
|
| Автор |
KREDOR (кирилизатор) |
| Публикувано | 25.07.08 13:19 |
|
|
.DOC формат - 6,3 мб, руски език.
Съдържание:
Благословение
Предисловие
Введение
Жизнь и йога Шри Тирумалаи Кришнамачарьи
Часть I - Практика йоги
1. Йога: определение и сущность
2. Основы практики йоги
- Восприятие и действие
- Ответвления авидьи
- Постоянство и изменения
3. Принципы практики асан
- Начать оттуда, где мы находимся
- Объединить дыхание и движение
- Полнота дыхания
- Дыхание — разум тела
4. Тщательное планирование практики йоги
- Компенсирующие позы
- Организация занятия
- Примеры компенсирующих поз
- Дыхание
- Отдых
5. Варианты асан
- Как варьировать практику асан
- Изменение сферы внимания
- Уважать классические асаны
6. Пранаяма
- Пранаяма: дыхательные упражнения йоги
- Виды праны
- Агни — огонь жизни
- Практические аспекты пранаямы
- Техники пранаямы
- Постепенность в практике пранаямы
- Соотношение элементов дыхательного цикла
- Концентрация внимания в пранаяме
- Еще кое-что о пранаяме
7. Бандхи
- Техника бандх
- Бандхи и асаны
- Бандхи и пранаяма
Часть II - Понимание йоги
8. Что омрачает сердце?
- Ни один поступок не остается без последствий
- Духкха возникает из авидьи
- Духкху порождают гуны
9. Действия оставляют следы
- Духкха: удел ищущих
- Пуруша видит при помощи ума
10. Мир существует, чтобы его видеть и открывать
- И Жизнь в мире
- Яма и нияма: поведение по отношению к себе и другим
- Яма
- Развитие ямы
- Нияма
- Еще кое-что о яме и нияме
Нияма
12. Мир существует ради нашего освобождения
- Пратьяхара
- Дхарана
- Дхьяна
- Самадхи
- Саньяма
- Кайвалья
- Еще кое-что о пратьяхаре, дхаране, дхьяне и самадхи
13. Свойства ума
14. Девять препятствий на пути йоги
- Препятствия
- Преодоление препятствий
- Ишварапранидхана
- Ишвара и звук «Ом»
- Еще кое-что об Ишваре
15. Многообразие путей йоги
- Джняна-йога
- Бхакти-йога
- Мантра-йога
- Раджа-йога
- Карма-йога
- Крийя-йога
- Хатха-йога, кундалини-йога и тантра-йога
- Еще кое-что о кундалини
Часть III - «Йога-сутры» Патанджали
Введение
Руководство по чтению санскрита
1. Самадхипада
2. Садханапада
3. Вибхутипада
4. Кайвальяпада
Часть IV - Йоганджалисара
Приложение 1
Приложение 2
Глоссарий
| |
|
Тема
|
Даоска Йога
[re: KREDOR]
|
|
| Автор |
KREDOR (кирилизатор) |
| Публикувано | 29.07.08 15:34 |
|
|
Даоска Йога, 1 част.
----------
Даоска Йога, 2 част.
| |
|
Страници по тази тема: 1 | 2 | 3 | >> (покажи всички)
| 
|
|
