Здравейте ,минах през физиотерапия ,мануална терапия и нищо ... на 23 съм ,имам дисков ахерния от 1 г в лумбалната област , скоро четох за упражнения за подобряване на слуха (което ще ми трябва ) ,а сега се замизлих дали за хернията има лек в йогата ?!

За какво питаш конкретно?

Значи кръст аме боли от изтичане на течност от междупрешленните дискове , може би ще посетя Павел баня но там само се облекчава , питам за алтернативни методи , сега почнам да медитирам (естествен чигун) пък дано помогне .

В йогата има ли методики при които се увеличава умственият потенциал (другите 90%) ,като телепатия ,ясно чуване ,ясновидство ,телекинеза ....

В отговор на:

---

кръст аме боли от изтичане на течност от междупрешленните дискове

В отговор на:

---

Каква течност изтича бе пич???

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Просо шайбата между прешелените, която е хрущял, се деформира и започва да натиска нервния щранг, който минава през гръбнака (за това прешлените имат дупка по средата). Това чудо преди година и половина го проворих покрай трудовия ми ентусиазъм с една лопата. Асаните от йога по принцип са супер за тази цел. Най-добрите са полускакалец, скакалец, кобра и лък. Ако си бил на свестен рехабилитатор би трябвало да ти е показал накои от тези упражнение или техни вариации... Но за мен най-доброто си остава хиперекстензията от наклонен лег! Неопбходимо е да се заздрави мускулатурата, защото тя трябва да носи тежестта на тялото, а не хрущялите... това е проблема на отседналия живот на съвременния човек...

Айде поздрави и се оправяй!

За предпазване от подобни травми и аз съм на това мнение.

Ами показа ми 6-7 упражнения които всеки ден ги правя , едната беше кобра ,рало , а другите нз как се казват , може ли да ги опишете?



полускакалец,
скакалец,
кобра
лък
хиперекстензията от наклонен лег

Редактирано от alkor1 на 16.06.07 09:40.

Ако вече си направил дисковата херния, то ще ти трябва истински специалист по тази част. Не мисля, че трябва да правиш асаните проста така, защото може да се получи още по- голям проблем.

Йога е идеална и замислена основно като профилактика на бъдещите заболявания, но като лечебно средство трябва да се спазват общите изисквания на медицината.

'Йога е (идеална и) замислена основно като профилактика на бъдещите заболявания' хихихии

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Еми ще почвам яко медитация ,и каквото ми е казал да правя ...

Ако ще правиш асани е добре да те следи някой компетентен, защото (както ти каза и хуанджи) в твоето състояние никак не е добре да се шегуваш с гръбначномозъчните нерви. И не забравяй принципа на ненасилие - ако усетиш напрежение или болка спираш и го караш по-леко. Можеш също да вмъкнеш малко 'медитация' в самите асани. Примерно правиш рало, до където можеш, без да се напрягаш, задържаш малко и визуализираш светлина в лумбалната област.

Spirit Horse, ride for me