Извинете, но искам да ви попитем нещо.
Виждам, че сте много напраднали и това сигурно ще ви се стори много прозаично, но все пак...
Кажете, моля, при асаните, в крайното полажение когато ги направите, задржате ли дъха си или дишате свободно?
Защото някъде пише да се диша свободно. Ако е така, ви как го постигате? Защото не е много лесно...

Братчед, дишай си колкото ти душа иска, щото ако спреш да дишаш - лошо...

Еми старай се и ше стане. Няма друг начин.

Осъзнавай тялото си (не като просто си го усещаш, а опитвай да усетиш истината и смисъла на всяка негова част. Не с ментала, а с телесното съзнание) и дишай свободно. Това е за начало.

Попитах за в крайната поза на асаната, статичната. Ти така ли постигна спокойното дешане, от самото начало?

мисля че най компетентно ще ти отговори харе Шива,
ако искаш, пиши ми ще ти пратя е-мейла му

желая ти успех с асаните

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

щом сте такива йоги, защо не отговорихте на въпроса на човека?
ами искате модератор - за какво?
темата беше отишла на 6-та страница заради стотина теми с обидно съдържание (сещам се от кой.. а вие?:)))
за това кой бил по- и кой най-идиот:))))


поне да бяхте отворили учебника на Евтимов или някоя друга книга...
или вие от самото си начало дишате свободно, дълбоко и плавно, като правите всички възможни асани??

Къде сте, йоги?
има ли йоги тук или вампирясахте?

не са вампирясали, по-скоро са психясали

Ако беше по-наблюдателен щеше да видиш, че преди теб
BG-AYR е дал отговор на въпроса.

На това запитване може да се отговори само на лична поща (според мен), за да няма някой друг, който разбрал недоразбрал пробвал от написаното тук. Последствията може да не са от приятните.

Специално за пранаями е хубаво (задължително) да има инструктор по йога, който да направи ревю на съответната практика, след това да се увери дали правилно е разбрана. Нужен е директен контакт.

nameri nqkoi da ti go pokaje