Здрвейте йоги!
Интересува ме кои са препоръчителните асани за подобряване на оросяването на малкия таз и въобще за жени?
Ще ви бъда благодарна ако споделите опита или знанията си.

Йога и асани не се изпалзват с тази цел.
Прави каланетика или друг спорт.

Хата йога включва и пранаяма и тук целта е отваряне и почистване на надите - цялостно в организма.
Освен това и диета, физ. и псих. хигиена и начин на живот.

С каква цел го искаш? Ако е за лечение на безплодие, асани няма да ти помогнат.
А най-доброто оросяване е гореща вана и масаж (вътрешен)

Аз пък съм чувала, че има точно такива асани, една от която е Риба, например и масажира яйчниците и матката.

и с каква цел искаш да ти се масажират?

Kobra.Pri edno po-pricizno izpylnenie se uvelichava energiata i podobriava kryvoobrashtenieto v dolnata chast na korema,kydeto sa jenskite polovi organi.
Deistva idealno kato profilaktika i lechenie na mnogo jenski bolesti,nerazpolojenia i neredoven cikyl.

"Риба" - стимулира анахата чакра най-вече, т.е не е за ефекта който ти търсиш. освен това за женските органи е с особено силно влияние следното (съжалявам, но не мога да си спомня името на санскрит) : застава се с разтворени крака, пръстита настрани ( като балерина), ръцете със сплетени пръсти с длани навътре, кляка се на 4 степени ( т.е клякаш-изправяш, следващия път по ниско и на 4тиа най-ниско), като е важно да държиш гърба изправен, а коленете много настрани. и ако имаш т.нат "смъкната матка" - се прави по малко.
иначе повече инфо:
http://www.abc-of-yoga.com/yoga-and-health/yoga-for-women.asp



[url=http://daisyPath.com][img]http://daisyPath.com/days/041002/4/2/+1/0/.png[/img][/url]

Пръстите на стъпалата и коленете сочат в една посока - това при почти всички асани, и е важно за слабите ни коленца

zdravej,dokolkoto znam kobrata e podhodq6ta pri problemi s menstruaziqta,otdelno sve6t i ralo sa mnogo polezni za jenite,mislq, 4e i glavokolqnnata 6te ti pomogne - vsi4ki navejda6ti napred i nazad pozi...

Нали знаеш каккво ми е мнението)))):*:*:*:*