Наскоро четох една статия от Yoga Journal за това кои асани на коя чакра помагат да се балансира. Попаднах на интересна практика при съветите за третото око и реших да я споделя с вас и да ви питам експериментирали ли сте или бихте ли експериментирали?

Ето за какво става дума. Авторката на статията, която е и дългогодишна йога инструкторка, споделя, че понякога кара хората в йога класа й да правят асаните с превръзка на очите. Временното елиминиране на виждането, което ни снабдява с огромна част от всичката сензорна информация, допринася за качествено нов опит и усещане от класа по йога. Хората не се разсейват от стаята, от другите практикуващи, или от критичния поглед върху това което прадят с тялото си в момента. Вместо това, изпитват навлизане навътре в себе си. След такива класове, те споделят с нея дълбоките прозрения за тялото или живота си, които са получили докато виждането им е било насочено навътре.

И така бихте ли споделили опита си, ако имате такъв, или
бихте ли опитали поне една асана практика с превръзка на очите?

Аз мисля да го направя съвсем скоро.

защо просто не си затвориш очите и се опиташ да медитираш?

А ти защо реши, че не съм го правила!?

И все пак, не ми отговори на въпроса: би ли опитал/а нещо различно?

аз с удоволствие бих опитал и наистина мисля че може да се постигне ново и различно осъзнаване на тялото,но не мисля че от две асани се получават прозрения ,не че не е възможно ,но определено се изисква концентрация кято сама по себе си вече е достижение.
от друга страна това е като да правиш кунгфу формите със завързани очи -това е много добро упражнение за независимо заучаване на самите движения и стимулиране на телесната памет несвързана с коректорските умения на зрението при изпълнението на формата
с други думи -научаваш тялото си да се оправя и осъзнава само без да има наблюдател който да го направлява
и все пак се изисква смелост

смърт и разложение
death makes angels of us all and gives us wings ... - Jimbo

по принцип асаните се правят с вътрешно съсредоточение на ума
а така превръзката дори ще ти пречи. играете си на гимнастика в детката градина?:))

И на мен ще ми е много интересно как ще се справя без очите си и не става въпрос за 2-3 асана, а за едночасова практика с превръзка на очите. Честно да си призная, не мисля че ще издържа толкова дълго още от първия път, но ми се иска да опитам и да видя докъде е моят камфъртабъл едж, както казва мойта инструкторка :))

Обаче, днес по време на редовния йога клас, докато правхме балансиращи пози, при които фокусирането на погледа в една точка е съществено за поддържане на баланса, се питах как ли ще ми се отразят затворените очи при балансиращите пози?! Някакви предположения?

Напротив, логично е да е точно обратното на това, което твърдиш - вътрешното съсредоточаване се разсейва от външните стимули, които получаваме чрез очите, т.е. превръзката помага.

Не бихме.Съсредоточаването е нещо,обусловено от външни неща и е функция на съзнанието.И тъмни очила да си сложиш успеха ще е същия.

а на "пускам, пускам кърпичка" играете ли си?

Да, имам опит в изпълнението на асаните със затворени очи. Сутрин не се сещам да съм играл на запалена лампа и обикновенно очите са затворени. Наблюдавам, че на курса почти никой не играе с отворени очи, за което ми се налага да казвам имената на асаните за да се знае кога се започва, просто като знак. Ще опитаме със затворени очи през цялото време и ще ти кажа.