Според вас възможно ли е при един напълно начинаещ след няколкоседмично практикуване на пълното йогистко дишане да се появят пристъпи на тревожност и общо безпокойство .. някакво смущаване на ежедневното психическо състояние?

Да възможно е. А напълно начинаещия прави ли други практики или само пълно дишане?

titiksha(също начинаещ)

ОМ КРИЯ БАБАДЖИ НАМА АУМ

Не, напълно начинаещия правеше само пълното дишане, ама и него вече не го прави, че нещо се стресна :)

като и да звучи това.
Требе си подготовка преди пранаяма(част от която е пълното дишане).
Кажи му на напълно начинаещия ;) да не се отказва ами да вземе да се подготви чрез хранителен режим, асани и мантра/и.

ОМ КРИЯ БАБАДЖИ НАМА АУМ

Да не се окаже след това, че за асаните и мантра/и е трябвало подготовка с пранаяма .. и пак да се стресне начинаещия.

Не забравяй, че и лабиринтите имат вход.

Колкото по-зле, толкова по-добре

Възможно е. Не бива да се започва веднага с пълно йогийско дишане. За начинаещи се започва със задържане на дишането. В схема 1-4-2 (вдишваш - броиш до едно, задържаш дишането - броиш до 4, издишваш - броиш до 2), когато посвикнеш - с 2-8-4, после 4-16-8, 6-24-12 и така нататък - зависи от капацитета на дробовете. На мен така ми е преподавано и в момента вече нямам проблеми с практикуването на пранаяма в различни разновидности.
Това дишане не е задължително да е в съчетание с асани, ако не искаш да се занимаваш с Хатха йога. Но все пак имай предвид, че пранаямата е велик способ за навлизане в медитация. Ти за какво си решил да практикуваш пранаяма? С нея събираш известно количество енергия и после трябва нещо да правиш с нея. Помисли все пак какво точно искаш.

abe hora kvoi raboti poluchavate be ,az niamah takiva reaktzii i oshte niamam
vij moje da stane po chustvitelen kum vunshni vibratzii ma da stane kato tzialo po nerven i ne spokoen -tova e tochno obratnoto na tova koeto dava pulnoto iogiisko dishane ,ia tozi nachinaesht da si go praktikuva no da namali vremeto za izpulnenieto i da ne se presilva pri vdishvaniata i izdisvaniata,niakoi kazvat che e mnogo vredno da se napriagat drobovete i v dvete posoki i v izdishvaneto i vuv vdishvaneto (osobeno v nego).sushto taka e dobre da pravi dishaneto sus smiana na nozdrite za da se balansira mozuchnata mu deinost i da niama kofti emotzii posle,naistina e dobre kakto kazva titiksha da se izpulniavat mantri ,az preporuchvam naum za uspokoenie ,niakoia skupa na praktikuvashtia mantrichka ,koiato e hubavo da e kratka za da ne razseiva mnogo uma i da moje da se kazva poveche puti za po-malko vreme ,kolkoto poveche ,tolkova poveche .....no da ne prekaliava i s tova ,ne e nujno da si promiva mozuka a da postigne uspokoenie(ima momenti kogato otslabva kontzentratziata i praktikuvashtiat japa izpada vuv vid apatia ,umopomrachenie ,koeto e signal za tova che ili gubi kontzentratzia ili prosto mu e pisnalo i ma e otslabnal , a toi ni e nujen bistur i iasen za da izvurshi kontzentratziata , ot japa (kakto i ot vsiaka meditatzia)triabva uma da izleze bistur i uspokoen -togava naistina tia e bila polezna ,nezavisimo kolko .sushtoto e sus pranaiama,triabva leka poleka shtoto inak se poluchava i hiper ventialtzia i drugi nepriatni neshta
(a sushto nachinaeshtiat moje da e stanal po-osuznat kum svoeto ejednevno psihichesko naprejenie ,v takuv sluchai tova bi sledvalo da mine s praktikata ,ako ne neka milichkiat potursi uslugata na doktor) uspeh na vsichki nachinaeshti
az sushto sum nachinaesht ta gi razbiram teia raboti
i sum nani nekudurniat takuv ,sledovatelno mi se e sluchvalo pochti vsichko losho ,koeto moje da pretzka napreduka mi ,koeto puk pokazva che sum goliam avtoritet vuv spunkite po putia

смърт и разложение
death makes angels of us all and gives us wings ... - Jimbo

Не се напъвай, изпълнявай го леко и ефирно, всички проблеми ще ти изчезнат. Понякога нещата са много прости. Хайде, успех.

Бравос, според мен улучваш десяткта. За асани и мантра е необходима подготовка с пранаяма. Сиреч е добре нещата да се практикуват заедно. Разбира се по вапроса има различни становища и това е съвсвм нормално.
А и моето мнение не е от особенно значение.

Наслаждавай се на Светлинат и Истината в Теб.

ОМ КРИЯ БАБАДЖИ НАМА АУМ

Редактирано от titiksha на 28.04.04 22:48.