Сега чета една книга за Йога :)... и там пише да ходя до тоалетна сутринта защото било по-здравословно. Някой може ли да ми обясни защо? И в такъв случай какво трябва да вечерям, че да може да се смели до сутринта?

Задържането на храната за дълго време, предизвиква всмукване на отпадни вещества и токсини, които се получават от процеса на гниене в червата. Добре е храната да не се задържа дълго време. Народният лечител Петър Димков, препоръчва при повечето остри заболявания незабавно да се освободят червата, за да се прекрати самоотравянето на организма.
Освен това, при изпълнението на комплекса на йога, сутрин, чревното съдържание се усеща.
За храната, е добре да се запознаеш по обстойно с типа на тялото си и кое му действа. Например от аюрведа. Някои по груби храни, като пълнозърнест хляб и др. предизвикват повишена перисталтика. Трябва да изпробваш. Освен това, редовната практика на йога, води до балансиране на процесите. Упражненията: удияна бандха, наули и агнисара дхаути, са пряко свързани, както и главоколянната асана и др. асани.
Има различни типове хора, при един перисталтиката е силна, при друг слаба.
Накрая ако не посетиш тоалетната още със ставането, няма да скачаш от терасата, какво толкова и после може.

Благодаря за отговора :)
Ще експерементирам, но ще ми е трудно да преценя все пак тази храна откога точно е и дали не е останало нещо. Ще може ли да ми кажеш ти какво, колко и кога ядеш вечерта, долу горе де :) Да почна отнякъде все пак ...

По- добре не гледай другите. Ако искаш по въпроса за храните, попитай във форумите на Iztok.net , там в темите за аюрведа, може да ти отговорят и за храните. Сега нямам много време, но ако не успееш, ще ти напиша.
Поздрави.