Вчера в йога класа инструкторката ни показа нещо ново и на пръв поглед не чак толкова трудно... но се оказа, че е невъзможно да го направя и то не само аз, ами и останалите 9 човека в курса, а след това го показах и на няколко приятели /единия от които практикува йога отдавна/ и те също не успяха. Сега за домашна се упражнявам в къщи :))) Интересно ми дали някой от вас го умее?!

За какво става дума?

Заставате изправени с крака опрени един до друг и вдигате всичките пръсти на краката. След това един /по-точно 2 по 2 :))/ по един започвате да ги спуската - първо само най-малките пръсти, след тях следващите 2, после средните 2 и така докато всичките са отново на земята. След това повтаряте упражнението като започнете от най-големите до най-малките пръсти. Звучи лесно за изпълнение, но се изизсква добра координация, която липсва при мен... за сега поне.

И така - срещали ли сте това упражнение преди? А умеете ли да си координирате добре движенята на пръстите на краката?

Аз продължавам да се упражнявам...

Това наистина е много трудно - при танцьорите е един вид тест за контрол върху тялото: ако може да повдигне еквивалента на безименния пръст на левия крак - само него. Успех!

Мерси за инфото и пожеланието!

Като каза танцьори и се сетих, че инструкторката спомена, че е започнала с танци и след това се е насочила към йога и масаж. Та затова сега ми хрумна, че може това упражнение да не е от йога, а от танците. Както и да е... наистина е доста трудничко.

Подобни упражнения, но за ръцете, са задължителни за пианистите....

Life is but a scene....

Ооооо, да, това ми е известно. Миналото лято, когато дъщеря ми вземаше уроци по пиано, учителката я караше редовно да го прави преди всеки урок. Но с ръцете не е трудно, щото сме свикнали да използваме пръстите си. Пръстите на краката, обаче са съмсем друго нещо...

Редактирано от d8a на 04.08.03 16:45.