|
Страници по тази тема: 1 | 2 | 3 | (покажи всички)
Тема
|
Как медитирате?
|
|
Автор | Aлф (Нерегистриран) |
Публикувано | 09.06.03 14:21 |
|
Искам да ви попитам как медитирате и да ви предложа една хубава медитация.
Медитация “Светлина на дъга”
(от диамантения път на северния будизъм)
Удобно изправени, пръстите на дясната ръка лежат върху лявата длан, десният крак е кръстосан върху левия или е пред него и брадата е леко прибрана към гърдите.
Първо успокояване на ума.Чувстваме безформения поток от въздух, който влиза и излиза при върха на носа и оставяме мислите и шумовете да отминат, без да ги преценяваме.
След това пожелаваме да медитираме, да преживеем ума и да се отдалечим от всички смущаващи чувства.Докато това не стане, не можем истински да помагаме на другите.
На нивото на сърцето в центъра на гръдния ни кош, се появява малка светлинна дъга.Постепенно тя се разширява по тялото, като го изпълва изцяло и разтваря всички болести и пречки по своя път.
Когато останем в това осъзнаване, нашето тяло блести като лампа и светлина струи във всички посоки и изпълва пространството.
Тя разтопява страданието на съществата навсякъде и сега светът заблестява със смисъл и велика радост.Всички са в една чиста страна, пълна с безброй възможности.Всичко се самоосвобождава.Ние излъчваме тази светлина толкова дълго, колкото чувстваме за естествено.
В края на тази медитация, светлината се завръща и светът става открито простронство.Тя струи навътре в нашите тела, които също се разтопяват и сега има само осъзнаване без център или край.
Като изскачаща от водата риба, отново се появява светът.всичко трепти със смисъл, всички същества са съвършени в своята същност и нашето тяло и реч са средства за облагодетелстване на другите.
Накрая, ние пожелаваме всичко добро, което се е случило, да стане безгранично и да потече към всички.Да премахне тяхното страдание и вместо него да им донесе единствената трайна радост: познанието на природата на ума.
| |
Тема
|
Re: Как медитирате?
[re: Aлф]
|
|
Автор |
Enei () |
Публикувано | 09.06.03 14:55 |
|
"Ом мани падме хум"
"Ом ваджра сатва Ом"
"Омммм..."
| |
Тема
|
Любознателен елф, а :)
[re: Aлф]
|
|
Автор |
Enei () |
Публикувано | 09.06.03 15:04 |
|
Редактирано от Enei на 09.06.03 15:05.
| |
Тема
|
Re: Любознателен елф, а :)
[re: Enei]
|
|
Автор | Aлф (Нерегистриран) |
Публикувано | 09.06.03 17:08 |
|
Това на Дънов е визуализация, но пак е много хубаво.
А медитацията, ако опиташ - е направо разтваряне, потока извира от сърцето и тече навън.И в края, когато светлината се влива обратно в теб- като че ли се качва в главата и изпъква много ясно, ярко съзнание.
Опитай, не боли
А иначе само си омкаш ли?
| |
Тема
|
Re: Любознателен елф, а :)
[re: Aлф]
|
|
Автор |
Enei () |
Публикувано | 09.06.03 17:14 |
|
| |
Тема
|
Re: Любознателен елф, а :)
[re: Enei]
|
|
Автор | Aлф (Нерегистриран) |
Публикувано | 10.06.03 07:28 |
|
Мъжете ги бива по визуализацията.
По-добре е да практикуват "разтваряне в нищото".
| |
Тема
|
Re: Как медитирате?
[re: Aлф]
|
|
Автор |
Neon (новак) |
Публикувано | 10.06.03 19:53 |
|
mi kak...seshtam se po nqkolko pati na den che ne mi se prawi nishto i sqdam, kvo tolkoz da mu meditiram, to si stava samo, vinagi si e stavalo samo
| |
Тема
|
Re: Как медитирате?
[re: Neon]
|
|
Автор |
KABИ () |
Публикувано | 10.06.03 20:09 |
|
Има едно състояние,когато ти е тъпо,не ти се прави нищо и седиш или лежиш с часове /ако можеш да си го позволиш,разбира се/.Мисълта ти се рее безконтролно и свободно,а на моменти изобщо забравяш,че мислиш и времето спира,просто го няма за теб поне.И внезапен шум или друг дразнител те връща назад-това състояние как може да се нарече-нещо като предмедитация или какво?
| |
Тема
|
Re: Как медитирате?
[re: KABИ]
|
|
Автор |
Лия (***) |
Публикувано | 10.06.03 21:04 |
|
И на мен ми се случва, но има вариации. Когато си е от мързел и
и апатия го наричам "зяпане на мухи" и чакам да мине. Когато ми е просто спокойно и отпуснато, тогава не чакам нищо.
| |
Тема
|
Re: Как медитирате?
[re: Neon]
|
|
Автор |
Лия (***) |
Публикувано | 10.06.03 21:05 |
|
| |
|
Страници по тази тема: 1 | 2 | 3 | (покажи всички)
|
|
|