Започва се от клякане,ваджразана/диамантен седеж/,опиране на челото в килимчето с ръце около главата и преплетани пръсти ,изнасяне на трупа напред и то така, че кръстната област да стане вдлъбната,изпъване на краката ,приближаване на краката към главата и повдигане на краката вследствие на пренасянето на тежестта на тялото назад.В крайната фаза трябва основната тежест да бъде на ръцете/от лактите до китките/ и главата да се дърпа назад така, че да се почувства стягане на мускулите на задната част на врата.В това положение след известно време започва да се чувства една особено приятна лекота.След това може да се премине в "скорпион".Ако се прави, като отделен комплекс е излишно да се бърза непременно да се заеме и задържи.Всяка спомената междинка е важна и не е необходимо всеки път, когато се прави да се стига до крайната фаза.При втория вариант главата се опира на задната част и тежестта върху нея се увеличава.Прави шумно дишане вследствие на притискането на областта на гърлото.Според мен въпреки,че още не съм я овладял всички упражнения по дълбоко дишане са само заместители на това.
Дано Хуъний ако има нещо да китикува да не ме излага тука,а да ми пусне един доклад на "мейла".Нъли там нещо е обяснявал на събирачката.
Да го чуеш от устата на Бай Илия е неправдоподобно,понеже го разказва все едно е бил очевидец.А от моята голяма уста излиза така-Написал е и се е опитал да издаде още две книги в стил ~"На ви огъня бе хора" ,ама не успял да ги извади на бял свят.Така явно е устроен света.Нещо може би, като да дадеш на маймуната микроскоп за орехите. Иначе на някои им призлява, като чуят за Сахаров по най-различни причини,като първичната е, че след като е написал нещо,просто няма какво повече да се каже по въпроса.

Аз пък виждам,кога майка ти ,ти се кара.
Може би ще дойда някой ден.

Сопата за един е милувка за друг.Разни хора разни идеали.

Taka e i Istinskite U4iteli imat razli4en podhod kam vseki u4enik.

Аха, мерси за разясненията!
А това че Сахаров е написал още две книги - самия факт че са написани не значи ли че ги има все в някякъв вид? И защо не са издадени?
Това което съм чел от него (не е много и по диагонал...) ми се видя много конкретно и добро.

The ones who live by the sword get shot by the ones who don't.

Здравей.
Не мога да приема по отношение на йога, да се критикува. Това значи някой да се опита да наложи нещо си за правилно, което дори да е такова, ще престане да бъде на момента.
Разбира се за стойката на глава може много още да се каже, но съм се убедил, че само думите не стигат. Има някои тънки моменти, които се предават по- скоро без думи, отколкото с обяснения. Затова, когато показвам стойката на глава на някого, трябва да съм в хармония. Между нас трябва да има един много истински, приятелски контакт за да може той да усети моето състояние. Освен няколкото мудри и други неща свързани със сиршасана, има и други моменти.
Може би Титикша ще сподели впечатления, тъй като с него обменихме опит в стойката на глава.
За семинара, наистина сбърка. Това беше най- добрият семинар на който съм бил. Много се обогатих, за което благодаря на лекторите и участниците. Понякога нещата просто се получават.
Не съм говорил за изпълнението на стойката, обаче. И там го казах, и тук ще го кажа, не съм достатъчно пораснал за да уча на сиршасана. Да предадеш на някого сиршасана е все едно да предадеш една цяла традиция. Отговорна работа.

ОМ КРИЯ БАБДЖИ НАМА АУМ
Обменяхме опит??? Силно казано. Хуанджи ми РАЗКРИВАШЕ стойката на глава а аз гледах и се опитвах да направя нещо подобно.
Мисля, че поне си дадох сметка колко сериозно трябва да се подхожда към подготовката за стойка на глава и към самото изпълненеие. Може би си дадох исметка за разликата между асана и гимнастическо упражнение не само на теория но и на практика.
Всъщност Асана е Медитация, Бхакти и Отдаване а не подготовка за някое от тези трите.
Благодаря на Хуанджи

Ако разгледаме нещата внимателно ще забележим, че хората общуват много повече на фините полета и информацията се обменя доста активно. Затова попитах, понеже усетих как всички обменяхме през цялото време информация, която е фина и няма връзка с това което си говорихме.
И аз ви благодаря! Научих много повече от колкото предполагате.

nosi se sluh che ne bili za pred horata za tova bili unishtozeni

Абе много питам, ама в какъв точно смисъл не са били за пред хората?
И след като ги е написал, защо ги е унищтожил...?

The ones who live by the sword get shot by the ones who don't.