ще съм благодарна, ако споделите с мен основните съвети, които могат да се дадат на една непрактикувала йога бременна жена.
бих ли могла сама с някакви упражнения да започна по-умело да контролирам дишането си - ще е полезно за достъпа на повече кислород към плода по време на контракциите и т.н.

В кой месец си?

седми

Лахири Махаяса, един от Учителите на крия йога дава практика за концентриране между веждите и за бременни.
със дишането внимателно - без напрягане, да е спокойно и хармонично, със опит да е по-бавно.
също мислите и чувствата на майката имат влияние за детето. Има направление преднатално възпитание.
може да ми пишете - elfrose@mailru.com

Знаеш ли има курсове за безболезнено раждане. Там учат нужното дишане. Добре е да установиш контакт с тях. Гледах за това в едно предаване на Гала. Използват специфично дишане (то пак е от йога), но е добре да те научат на място. Твърдят, че американките рзждат без викове и крясъци, заради него. Все пак хората са го развили доста добре. Не им знам адреса.
Да започнеш с йога в седмия месец, ми се вижда по-сложно.
Поздрави.

обучение за бъдещи майки:
тел. (032) 27-11-52;
(032) 620-871, 623-917, вътр. 155

по кода личи, че е в Пловдив (става въпрос за йога)

това, което ми идва на ум като "съвет": от стремлението на майката зависи в много голяма степен каква душа ще се въплъти в бъдещото тяло. зависи от това каква е силата на нейната вътрешна светлина. от майката зависи също и с какви качества, дори с какво тяло ще е детето. Ако много живо си представяш възвишените качества, които би искала да има твоето дете, таланти и надарености, можеш да ги "програмираш" още от сега. стреми се да живееш в максимална хармония и красота, напълни всеки миг с радост и любов, към всичко и всички. ако не става, опитвай пак, и пак, и пак ...
този момент е особено важен за бъдещото на детето ти... физическото ти състояние е важно разбира се за безболезненото раждане и здравето на двама ви, но е хубаво да съзнаваш важността на момента за психическото здраве...

за дишането - който го е преживял, ще те посъветва

да допълня, че в тазгодишния брой на списание "Йога" има
много хубава статия "Йога по време на бременността и раждането".

не зная от къде може да се купи списанието, адресът на издателите е

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Много добре на Лила!
Между другото видях един клуб за бъдещи майки. Можеш да влезеш ако искаш.

сигурно е сложно... трябваше да помисля по-рано, но... нали знаеш как е. от добри намерения до реални действия има доста голяма разлика!

звучи прекрасно. и ако не бях по природа критично настроена личност сигурно щях да потъна в добротата и светлината, за които говориш, защото моментът наистина е МНОГО СПЕЦИАЛЕН.
поздрави