възнамерявам да се опитам да се занимавам с йога или поне да се запозная. дайте ми съвет за всичко важно. благодаря ви!

Най-напред си намери някой учебник, ама добър (тук можеш да получиш препоръки - аз гласувам за "Йога" на Венцеслав Евтимов). Започни с нещата, които са ти несъмнено ясни, разбираеми и що-годе достъпни. Най-простите асани (пози), дихателни упражнения и пр. Ако ти хареса, вероятно нататък нещата ще потръгнат почти от само себе си. (Е, това не значи без усилия...)

препоръчаха ми курс в хореографското училище в софия. нещо да знаете?

Мисля, че този курс би трябвало да го води Гергана Захариева.
Ако е тя водещата, особено го препоръчвам за начинаещи.

проверих - точно така е. благодаря много!

може да ми пишете elfrose@mailru.com

Да, на Венци Евтимов книгата или пък курса са препоръчителни...инъче, може да ти напълнят главата с всякакви гръмотевици. Всяко пътешествие, започва с първата крачка. Добре е наистина от там да се започне...щото има други дето искат направо да летят. :)

Евтимов ти го препоръчвам горещо.
За начало не е зле да се ходи на курс, защото правилното изпълнение на азаните е от голямо значение за действието им.

Животът е това, което се случва докато правим планове за бъдещето.

но аз като начинаеща да попитам - там, където ходя на курс, повтаряме азаните по 5 пъти максимум. Това достатъчно ли е? Защото аз не усещам след това напрежение там, където казват, че трябва и ми се струва, че са малко 5 повторения. Другият вариант е да не изпълнявам правилно упражненията, но него почти го отхвърлям :-)

златото е злато, дори стъпкано долу в прахта...

" azanite" trjabva da se izpalnjavat samo po vednaz.

Прощавайте за любопитството, но какъв е този курс, на който ходите и кой го води? Много странна ми се вижда тази методика с петкратно повторение на асаните. Има в хатха-йога подобни асани, но те са много малко. В основните асани се задържа еднократно, с постепенно увеличение на времето.

Аха, но както във всичко, така и в йога има интерпретации...Значи в началото най-важното е правилното усвояване на азаната, тяхното правилно изпълнение, заради това някои школи са приели повторенията, като алтернатива за по-правилно заучаване...аз също не споделям това, но кой ни пита нас

Весел ден

Животът е това, което се случва докато правим планове за бъдещето.

Преееееедостатъчно е
Всеки човек е индивидуален, курсовете за начинаещи се правят така, че всеки да може да влезне в тях...поне възможно най-голяма група.
Винаги едни са по-подвижни и им е бавно темпото, а често има такива които в същото време им е бързо...
Със каквото и да се захванеш в началото е така, за това се оформят и групи за по-напреднали ...абе разни нива.
Важното е да правиш азаните правилно, да знаеш къде да се концентрираш на всяка и да знаеш кога да вдишваш, задържаш и издишваш...научиш ли това и реда на комплекса наблегни на времето, а не на повтараемостта.
Принципно, ако си по-раздвижена, по-слаба или по тренирана може да не усещаш напрежение, като при другите. Освен това в началото почти винаги се забелязва бърз напредък и след това нещата се успокояват.
Причини много може да има, не се притеснявай...едва ли грешиш.

Весел ден

Животът е това, което се случва докато правим планове за бъдещето.

курсът е по йога ;-) Ами първо ще попитам защо ги правим по пет пъти и след това ще ви кажа кой го води, да не би да се окаже, че аз не съм разбрала и да създам тук лоши впечатления за момичето :-)

златото е злато, дори стъпкано долу в прахта...

аз си мислех, че са прееееемалко и тук за пореден път ме озадачихте :-)
Това с вдишването, задържането и издишването мисля, че го усвоих :-) Но ми се иска да съм сигурна, че ги правя правилно, защо иначе да си губя времето, а пък нямам доказателство :-))) Не усещам напрежение. Понякога усещам, но не винаги там, където казват, че трябва да бъде и така.
Но, благодаря ти, сега ще пробвам да удължа времето за сметка на повторението и ще видя какъв ще е резултата :-)
Хе-хе, да, едва ли греша :-)))))

златото е злато, дори стъпкано долу в прахта...

Кака да те уверя, че ги правиш правилно...? Все пак не мога да съм сигурна без да видя какви ги вършиш

Хе, хе, хе и на мен не ми се струва, че грешиш...защо ли

Весел ден

Животът е това, което се случва докато правим планове за бъдещето.

правя демонстрации всеки вторник, но и не съм сигурна, че ще можеш да ме увериш


защото принципно съм безгрешна...:-)))

златото е злато, дори стъпкано долу в прахта...

ми организирайте една група с batmanata за нас, начинаещите от интернет :-)

златото е злато, дори стъпкано долу в прахта...

Що си тук като си безгрешна хе,хе,хе
Ще те уверя аз тебе...вервай ми

Малко лицеви опори и съм те убедила веднага


Мечтай, мечтите облагородяват

za da stane savarshena.
lICEVI opori li?kakvo spored teb e tova?

Тук съм, за да показвам пътя, на грешните

хаха с малко няма да стане....:-)))))

Нямам време за мечти аз:-) Като пчеличките съм Знаеш ли какво значи л-пчеличка?

златото е злато, дори стъпкано долу в прахта...

tova sa edni malki nasekomi koito umirat, kogato uziljat ili ostanat sami

...i ravnosmetka za minaloto.

Тя си знае за какво и говоря, ти не ме мисли...това е шега.
Надявам се сега да спиш по-спокойно

Весел ден

Ти пък колко бързо стигна до смъртта на горките малки насекоми... Преди това, те се раждат и живеят. Ето ти още малко за пчеличките - пчелите могат да интерполират и категоризират визуална информация, да извикват в паметта си по асоциация, да възприемат и обработват контекстуална информация. Дори при човека това е достатъчно доказателство за наличие на мислене. Но аз говорех за л-пчеличките... те са малко по-друг вид

златото е злато, дори стъпкано долу в прахта...

oshte malko za pchelichkite
vsichkite im kachestva se projavjavat samo ,kogato sa zaedno,zashtoto razumat im e kolektiven. sposobnite da se razmnozavat se oplozdat edin edinstven pat i to samo ako stignat do visochina 6 km, kogato im dojde vremeto.
za razlika ot choveka
i vse pak kakvi sa tezi l-pchelichki?

i vse pak kakvo, spored teb e liceva opora?

Лицеви опори? Екстра! И малко коремни преси...и подскоци може. От мен методиката. :))))

Те пчеличките, завалийките, хич не се оплождат. Нито на шест километра, нито на кота нула. Само една глезорана, дето и викат "мама пчеличка", ги върщи тези работи...с търтейчетата. Има си един наръч за всеки случай. Явно добре се справия девойката, щото почти цялото кошерило и прави килийки за яйчицата. Пък търтейчетата, като станат повечко ги гонят от кошерчето и...вземат, че умират. Щото за това е "търтейче", понеже не може сам да се храни и добри пчелички му слагат в устата. Рахат работа...поне докато си на работа.
Ми вие сте го ударили на щуротия, та рекох и аз да се наквася.

Заговорихте за оплождане. Акцентът поставих на способността на пчелите да мислят, която способност е съвсем слабо развита и се свързва с асоцииране и възприемане на контекстуална информация. Така асоциирам себе си с пчеличките, когато чета литература за йога. Надявам се сега ще разберете. Та тази литература ми е интересна, но твърде много неща не разбирам или асоциирам погрешно (както се оказва) с други неща. Затова и дойдох в този клуб - с надежда, че ще мога да намеря отговори на някои от въпросите, които ме интересуват. Но все пак ви благодаря за доброто настроение и чувството за хумор.

златото е злато, дори стъпкано долу в прахта...

zagovorihme za oplozdane-kogato chetesh neshto svarzano s joga i izvednaz neshto v teb trepne ,obarni vnimanie na tozi trepet i na tova, koeto go e predizvikalo.posle shte zapochnesh da praktikuvash,a razbiraneto idva s praktikata.
ako zadadesh tochen vapros shte poluchish tochen otgovor dokolkoto e vav vazmoznostite na praktikuvashtite.

"glezoranata" za da se oplodi trjabva naistina da stigne posochenata visochina zaedno s edno ot tartejchetata, koeto sled oplozdane umira ... i t.n.
i ne che njama mnogo interesni podrobnosti ot zivota na pchelichkite, no po- natatacshnite mu opisanija , chrez koito ne moze da se napravi podhodjashta asocjacija svarzana s vaprosa edva li shte badat polezni za njakogo.

Общо взето, знам за височината. Държал съм изпит по това. Само, че повечето йоги, имат чувство за хумор

10x и на двама ви Знаех, че имате какво да ми кажете...

златото е злато, дори стъпкано долу в прахта...

Имат,ама понякога трябва да се пошегуват няколко пъти за едно и също нещо, до като ги разберат.