Прощавайте за любопитството, но какъв е този курс, на който ходите и кой го води? Много странна ми се вижда тази методика с петкратно повторение на асаните. Има в хатха-йога подобни асани, но те са много малко. В основните асани се задържа еднократно, с постепенно увеличение на времето.

Аха, но както във всичко, така и в йога има интерпретации...Значи в началото най-важното е правилното усвояване на азаната, тяхното правилно изпълнение, заради това някои школи са приели повторенията, като алтернатива за по-правилно заучаване...аз също не споделям това, но кой ни пита нас

Весел ден

Животът е това, което се случва докато правим планове за бъдещето.

Преееееедостатъчно е
Всеки човек е индивидуален, курсовете за начинаещи се правят така, че всеки да може да влезне в тях...поне възможно най-голяма група.
Винаги едни са по-подвижни и им е бавно темпото, а често има такива които в същото време им е бързо...
Със каквото и да се захванеш в началото е така, за това се оформят и групи за по-напреднали ...абе разни нива.
Важното е да правиш азаните правилно, да знаеш къде да се концентрираш на всяка и да знаеш кога да вдишваш, задържаш и издишваш...научиш ли това и реда на комплекса наблегни на времето, а не на повтараемостта.
Принципно, ако си по-раздвижена, по-слаба или по тренирана може да не усещаш напрежение, като при другите. Освен това в началото почти винаги се забелязва бърз напредък и след това нещата се успокояват.
Причини много може да има, не се притеснявай...едва ли грешиш.

Весел ден

Животът е това, което се случва докато правим планове за бъдещето.

курсът е по йога ;-) Ами първо ще попитам защо ги правим по пет пъти и след това ще ви кажа кой го води, да не би да се окаже, че аз не съм разбрала и да създам тук лоши впечатления за момичето :-)

златото е злато, дори стъпкано долу в прахта...

аз си мислех, че са прееееемалко и тук за пореден път ме озадачихте :-)
Това с вдишването, задържането и издишването мисля, че го усвоих :-) Но ми се иска да съм сигурна, че ги правя правилно, защо иначе да си губя времето, а пък нямам доказателство :-))) Не усещам напрежение. Понякога усещам, но не винаги там, където казват, че трябва да бъде и така.
Но, благодаря ти, сега ще пробвам да удължа времето за сметка на повторението и ще видя какъв ще е резултата :-)
Хе-хе, да, едва ли греша :-)))))

златото е злато, дори стъпкано долу в прахта...

Кака да те уверя, че ги правиш правилно...? Все пак не мога да съм сигурна без да видя какви ги вършиш

Хе, хе, хе и на мен не ми се струва, че грешиш...защо ли

Весел ден

Животът е това, което се случва докато правим планове за бъдещето.

правя демонстрации всеки вторник, но и не съм сигурна, че ще можеш да ме увериш


защото принципно съм безгрешна...:-)))

златото е злато, дори стъпкано долу в прахта...

ми организирайте една група с batmanata за нас, начинаещите от интернет :-)

златото е злато, дори стъпкано долу в прахта...

Що си тук като си безгрешна хе,хе,хе
Ще те уверя аз тебе...вервай ми

Малко лицеви опори и съм те убедила веднага


Мечтай, мечтите облагородяват

za da stane savarshena.
lICEVI opori li?kakvo spored teb e tova?