|
Тема
|
"121 Йогасани"- въпроси
|
|
Автор |
Cy (ентусиаст) |
Публикувано | 08.11.01 13:17 |
|
Имам втората част на тази книга и имам няколко въпроса:
1. Какви упражнения са описани в първата и част? Дали мога да започна да изпълнявам асаните само от втората или комплекса трябва да е пълен?
2. В книгата групите упражнения са в следния ред: "Сиддха-падма"; "ваджра - кага"; "тада- кона"; джануширша-хастапада"; "пада-кандхара"; "тола", като от всяка съм си подбрала упражнения, с които да започна. В този ред ли да ги изпълнявам? И доколко подредбата на упражненията е от значение?
Благодаря предварително за помощта
Always look at the bright side of your life.. param... param, param, param....
| |
Тема
|
Ох...
[re: Cy]
|
|
Автор |
Cy (ентусиаст) |
Публикувано | 09.11.01 11:59 |
|
еми като съм толкова отнесена.... имам първата част на книгата, не втората. Така че, въпросите ми са същите, само с обратни номерации на книжките :)) Това го казвам ако някой ще ми отговаря де.
Always look at the bright side of your life.. param... param, param, param....
| |
Тема
|
Re: "121 Йогасани"- въпроси
[re: Cy]
|
|
Автор | Jordan (Нерегистриран) |
Публикувано | 10.11.01 16:35 |
|
Добре е, мисля, все пак да си вземеш и втората част. Там са останалите пет групи, сред които "Ширша-Сарванга", т.е. обърнатите пози, без които никой комплекс асани не може да мине. В групата "уттана" пък са основни асани като матсясана, супта-ваджрасана, бхуджангасана, шалабхасана, ущрасана, които също влизат в повечето схеми. Общо взето само без групата "Виката" можеш да минеш - в нея са събрани най-трудните и засукани пози.
Освен това на стр. 211-224 са описани основните системи за съставяне на комплекси (школите на Шивананда, Айенгар и Дхирендра Брахмачари), принципите (на линейното балансиране и на циклизираното блоково балансиране на отделните пози в един комплекс), както и конкретни указания как сам да си съставиш програма.
Като понапреднеш, можеш да потърсиш и книгата на Дейвид Фроли "Йога и Аюрведа" (току-що излезе на български), по която можеш да определиш към кой психотелесен тип спадаш от аюрведична гледна точка и съответно кой асани са най-препоръчителни за теб, а кои не толкова. Вчера видях в www.amazon.com , че току-що в Щатите е излязло и новата книга на Фроли (продължение на споменатата) под заглавие Yoga for your type An Ayurvedic approach to your yoga practice. Тя е написана в съавторство със Сандра Козак, известна добра методистка с 27-годишна практика и дори магистърска степен, защитена с труд по проблемите именно на практикуването на Йога ("The Physiological Effect of Yoga: Asana, Pranayama, Meditation." ).
Ако американците могат да се похвалят с нещо в Йога, то това е именно добре разработената им въз основа на отлични познания по биомеханика методика, която прави достъпна Йога и за човека със средни физически показатели - нито особено силен, нито много гъвкав и пр.
Надявам се и тази книга да се появи в скоро време на български, така че практикуващите у нас вече наистина да разполагат с надеждни ориентири и указания как да излязат от общите масови схеми и да си съставят комплекси, пригодени лично за тях - съобразно тяхната физика, психика, цели и пр.
Не е толкова сложно - Фроли е единственият западен автор, който описва пределно достъпно и най-сложната материя, но без да я опростява. Затова е и най-добрият.
| |
Тема
|
Re: "121 Йогасани"- въпроси
[re: Jordan]
|
|
Автор | Observer123 (Нерегистриран) |
Публикувано | 10.11.01 18:52 |
|
smiata se, tche asanite nadolu s glavata svurzvat s tchentara na Zemiata
| |
Тема
|
Re: "121 Йогасани"- въпроси
[re: Jordan]
|
|
Автор |
Cy (ентусиаст) |
Публикувано | 12.11.01 10:14 |
|
Данчо, благодаря ти за изчерпателния отговор
Лошото е, че докато се чудех и маех, книжката изчеза от Славейков....
Always look at the bright side of your life.. param... param, param, param....
| |
Тема
|
Re: "121 Йогасани"- въпроси
[re: Cy]
|
|
Автор | Jordan (Нерегистриран) |
Публикувано | 12.11.01 19:57 |
|
Не страдай много Днес минах през "Славейков", има я при Стоян (между двата входа на библиотеката). Предполагам, че я има и в езотеричните книжарници, да речем "Елрид" (до ВИТИЗ) или "Астея" (в безистена срещу Халите, на втория етаж, по-точно тераса). Отдавна не съм ходил в тях, но те по принцип поддържат в наличност всички издавани книги по Йога през последните години.
Успех в практиката!
| |
|
Създаването на връзка с центъра на земята при обърнатите пози, все пак, изглежда до известна степен съмнително. Доста по същественото при тях обаче е, че по един пределно прост начин се постига значително усилване и подобрение на кръвообращението и оросяването на редица важни органи - мозъка, някои жлези и т.н. Така всъщност значително се подобрява и работата на тези органи, и се повлиява благоприятно цялостното състояние на организма.Редактирано от Topepo на 13.11.01 18:56.
| |
Тема
|
Re: въпроси
[re: Topepo]
|
|
Автор |
Cy (ентусиаст) |
Публикувано | 14.11.01 09:28 |
|
а мен от обърнатите пози ме заболява главата... Също и от тези упражнения, в които трябва да си фокусираш погледа върху носа- издържам 5-6 секунди, не повече...
Always look at the bright side of your life.. param... param, param, param....
| |
Тема
|
Re: "121 Йогасани"- въпроси
[re: Cy]
|
|
Автор |
batmanata (непознат
) |
Публикувано | 14.11.01 11:42 |
|
По добре да намерите някоя по практично написана книга,а още по добре е да потарсите контакт с практикуващи,иначе ще си останете ентусиаст.
| |
|
Като най-добър автор бих ви препоръчал Борис Сахаров,но преведени на български книги,освен"Отварянето на третото око" има само преводача (от немски)Илия Василев.Ако пожелаете ще го срещнете.
| |
|
|
|
|