Re: Хемоглобин и диети / Общества / Непрофесионални / Вегетарианство

Ами всеки човек е супер различен, за съжаление. 110 не е толкоз зле щом не усещаш проблеми.
Понякога организма на дадени хора реагира бурно на разни изкуствени дози витамини или минерали. Та може хапчето да е 20 mg, а за теб наистина да е добре да пиеш ама 5 мг. И дори може би с 5 милиграма ще ти е по-добре, отколкото да не пиеш изобщо, но няма кой да каже и да знае и затова всичко става с експеримент.

За Ф. Ами много от диетите са такива, че количеството на определени минерали което влиза в организма, разбира се е по-малко. И ако организма ти иска 10 мг, а в кръвта ти при диетата влизат 6, а ако се тъпчеш влизат 12, то това не значи че трябва да се тъпчеш. Ето тук помагат изкуствените витамин, колкото и да са изкуствени може пък да имат полезно действие в дадена ситуация.

Особено при диети и намален прием на храни е по-добре да се пият изкуствени витамини и минерали, отколкото да не се. Едно е да се прави диета на спокойствие на село и на спокойствие, друго е ако я прави човек под стрвс работа,натоварване , недоспиване или нещо подобно. ПРедставям си във втората ситуация и някой да е с калпав и чувствителен отганизъм и за 2-3 седмици е достатъчно да му се намалие прихода на няколко минерала за да отидат нещата в лоша посока, дори и да не го усеща човек. Да не говорим за рани ограничения на храната за по 2-3 месеца. Както и да е може 8 от 10 човек при дадена диета да нямат проблем с витамините и минералите, но всеки може да е от тези двама дето имат.