Според мен приема на синтезирани мазнини е вреден ...започвам със зехтина.
Няколко месеца ядох без зехтин и всичко беше ОК - стоях си кротко на 85 кг и се радвах на силното подобие на Аполон в огледалото :) Добре ама какво ме накара да слагам зехтин в яденето не зная, но забелязах,че веднага, за около месец и половина качих 6-8 кг , като не съм променял схемата на хранене и количеството на храната.Това на пръв поглед е доста странно ,но е факт и при няколко мои приятели повторили опита ми ,невярвайки на заключението ми. Спрях ползването на зехтин и след 3 седмици свалих трайно 4 кг. Сега ще погладувам и мисля и зехтина да пръждосам от шкафа над печката,която ползвами без това рядко

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Титан, мазнините са изключително концентриран източник на енергия (всъщност това е ролята им в организма). Поради специфичната си структура, окислението им (нарича се бета-окисление) е свързано с отделянето на огромно количество АТФ. Ако една наситена мастна киселина има n-въглеродни атома, то молекулите АТФ в следствие на окислението й се изчисляват по формулата {(n/2 - 1)x4 - 1} + n/2x10 = мола АТФ, можеш да си направиш извода за какво количество енергия става въпрос. Примерно палмитиновата киселина (тя е с 16 въглеродни атома), ще отдели 107 молекули АТФ, докато една молекула глюкоза, преминала през гликолиза и цикъл на Кребс, ще ти даде 38 молекули АТФ. Мазнините са калорийна бомба, така да се каже:)

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Редактирано от Джинджифил на 08.01.07 17:36.

Tova nai-verojatno vazi za estestvenitemaznini,koito sa v sistema i organizmamoze da gi usvoi

Иначе хората щяха да се наливат със олио или зехтин преди секс и да бъдат в кръста като шевни машини :)