Нова съм тук, а и изобщо във вегетарианството, с други думи бебе-вегетарианче съм, едва на 40 дена. :) Извън вегетарианството възрастта ми е далеч по-зряла, отколкото ми се ще - 35.
Радвам се, че намирам тук съмишленици и още повече ще се зарадвам ако ми кажете, че се събирате и в реала.
Имам един въпрос. Непрекъснато слушам как сега трябва да ям страааашно много ядки, а съм от онези ъъъъ... изобилни същества, които цял живот водят битка с това, което един приятел нарича "екватора" си. Всички знаем колко са калорични ядките (всички, които се занимаваме с диети), затова питам не е ли достатъчно това, че ям ежедневно млечни продукти и доста често яйца? Яденето на много ядки не се ли отнася по-скоро до веганите? И още нещо, вярно ли е, че от липсата на месо се губи мускулна маса? Това ме притеснява, тъй като страдам от вродено неврологично заболяване.
Но засега се чувствам отлично и съм много доволна от избора си. :)

We are such stuff as dreams are
made on; and our little lives are rounded with a sleep...

Няма нужда да ядеш повече от необходимото ядки. По-важно е да ядеш маслини /заместват рибата/ и кашкавал /замества месото/ на първо време, докато организмът ти се адаптира. По нататък и това отпада като необходимост. Успех!

dei gloria intacta

kashkaval ne qm, no maslini, i tursko da stane, nqma da spra da qm.
za men tazi neobhodimist vinagi she q ima
ne obobshtavai, vsichko e individualno

Алцхаймер — край на лошите спомени. Е, на хубавите — също.

А колко е "необходимото"? :) Кашкавал си ям, виж, за маслини се сещам по-рядко. Благодаря за съвета. :)

We are such stuff as dreams are
made on; and our little lives are rounded with a sleep...

Добре дошла!!!

И аз се радвам да се видим тук съмишленици.

Така. Ядките (сурови) са хубаво нещо. Но не виждам защо да трябва да се ядат непременно (освен орехите - в тях има мазнини подобни на тези в рибата - омега-3).
За пръв път чувам впрочем, че рибата се замествала с маслини (от валентинус по-горе), ако се сеща, нека пише защо.

Мускулна маса ще тръгне да губи някой, който е професионален спортист-вегетарианец и при това не се храни здравословно. За нормалния вегетарианец това не важи. Ти щом ядеш млечни и яйца, нямаш грижи. Други продукти за мускулите - варива, жито, кълнове и др.; в краен случай продукти от диетичен magazin богати на белтъчини/протеини.
Мога ли да питам какво е неврологичното ти заболяване?

Привет, Люб. :) Медицина ли учиш? Миопатия се казва заболяването. Слава Богу, оборудвали са ме по рождение с доброкачествения вариант, иначе отдавна да ме няма. ;)
Ще имам предвид това за орехите, аз бадеми ям засега. Орехите били полезни и за мозъка, казват, при все че това важи за който го има. :)

We are such stuff as dreams are
made on; and our little lives are rounded with a sleep...

Биологийка уча. Просто ми бе любопитно :).
Бадемите също са хубава храна. Това за орехите и мозъка е възможно, разбира се за този, който го има a и го ползва.
Много приятно и леко се говори със зрели хора.

мярката е дали ти се яде - след изчистването постепенно на организма, той започва да си иска това, което му е необходимо. След годище почнеш по-рядко и по -кратко да боледуваш, слет две години месоядците ще почнат да ти миришат на трупове и т.н.

dei gloria intacta

сгреших че не поясних, че това е моя си опит!

dei gloria intacta

Олеле, това с труповете никак не е блазнеща перспектива. :))) Май ме чака живот като в хорор филм. :)))

We are such stuff as dreams are
made on; and our little lives are rounded with a sleep...