какво мислите за писаното в учебниците по биология, че човешкият организъм се нуждае ежедневно от еди-колко си % белтъчини, въглехидрати и мазнини?
Имам предвид следното. Там е казано, че дневната доза е примерно 30%протеини; 15-20% мазнини и 50-55% въглехидрати. След справка с разните таблички с хранителни продукти и техните съставки, изводът, до който стигнах е, че не е възможно да се спазват подобни пропорции, ядейки само нормална (естествена) храна, без допълнителни синтетични хранителни добавки?!! Излиза, че хората по дефиниция се хранят непълноценно и то не в последно време, а откакто свят светува, при това в случая няма изобщо значение месоядец ли си или вегетарианец...
Ако някой има мнение по въпроса, ще се радвам да го чуя:))
Благодаря!

Always look at the bright side of your life...param....param-param-param

Формулировката "човек има нужда от ... дневно" какво означава според теб - че ако не спази условието ще се разболее или ще се увреди трайно или ще умре? А какво става с теб ако приемаш повече от необходимите ти вещества?

Организма е супер сложна система и за да се каже кое е полезно и вредно за него трябва да се правят експерименти. А за да са достоверни тези експерименти и да могат да се обобщят в изследвания трябва да мине много дълго време и да се правят в голям мащаб (много на брой хора)... Заради това аз съм по склонен да се доверя на традиционните учения с дългогодишна история, а не на разни съвременни изследвания, които нито се знае колко дълго са продължили, нито с колко хора са правени.

PS: йогата е измислена преди около 3000 години

OM OM OM

ne znam ot kakvo ima nujda i ot kakvo niama nujda organizma, no znam ot li4en opit, 4e pogla6taneto na hrana ne ozna4ava usvoiavaneto i!!! Kogato predi dve godini minah na po-hubava hrana, yadiah po mnogo i biah slabi4ak i niamah sili, no s vremeto zapo4nah da use6tam kak vse pove4e i pove4e usvoiavam hranata. Sega iamam nujda ot dosta malko, a imam mnogo energia. Zna4i pogalnatoto koli4estvo ne e osobeno vajno, a e po-vajno tova koeto se usvoiava= Sega moga primerno da izvleka pove4e hranitelni ve6testva ot edna 4a6a mliako, otkolkoto predi ot dve.... i t.n. mislia stana yasna misalta, koiato izlagam tuk.

A ina4e s praktikata na yoga 4ovek moje da formira vsi4ko neobhodimo mu za da poddarja v idealno zdrave tialoto si kolkoto poiska. Za6toto pranata formira nujnite elementi.

I za nakraya iskam da kaja 4e tova raznoobrazie koeto se afi6ira ne e savsem 4itavo, raznoobrazie da -- no v razli4nite yadeneta, ina4e за едно ядене разнообразието не е много полезно.

Извинявам се, че писах на латиница, ама късно се усетих!


ХАРИ ОМ

Ами погледни ги пак учебниците по биология.
Та там трябва да пише и че организма може да преработва от едните в другите
май най-лесно ставаше от въглехидрати в мазнини, белтъчините малко по-трудно се синтезират, стига да са налице необходимите аминокиселини. При излишък на белтъчини те също се разграждат до нещо, ама туй си го виж какво точно е, аз вече не ги помня тез неща.

You drank beer, you played golf, you watched football - WE EVOLVED!