|
|
Страници по тази тема: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | (покажи всички)
|
Тема
|
 Как се свалят килограми
|
|
| Автор |
Karea () |
| Публикувано | 03.07.09 19:54 |
|
|
Знам, тук сме само перфектни. Как можах да си помисля друго (анатема)?
Тогава... как се поддържате в топ форма?
Папане, гимнастика и т.н., примерен дневен режим.
М?
| |
|
|
|
Не знам. Досега по-скоро съм имал проблеми с трупането на маса.
Но пък бих могъл да пусна тема "Как се свалят звезди".
______________________________
21.12.2012 наближава!
| |
|
|
|
Салати,салати,салати...тичане в парка,когато не се пада мързелив период...
Сега си взех и карта за фитнес,ама да видим доколко ще се ходи...
Танци,много ходене,шопинг(помага,особено когато отделяш 4-5 часа за обиколка по магазините)...а и да не сме много извън тематиката на клуба-страстен секс
| |
|
|
|
За трупането на маса цайко да се включи! Ако става дума за мускулна, де, иначе за другата питай мен!
| |
|
|
|
А за "членска маса" кого да питам?
Барона може би?
______________________________
21.12.2012 наближава!
| |
|
Тема
|
 Re: Как се свалят килограми
[re: Karea]
|
|
| Автор |
Poшko (куче в чекмедже) |
| Публикувано | 03.07.09 20:08 |
|
|
лично според мен за да се балансира едно тегло са най-важни 2 неща:
Почасов режим на хранене
Умерено спортуване (без никакво значение какво - просто е важно да изразходва енергия организма)
| |
|
|
|
и, бих добавила - онова усещане, култура на хранене - да знаеш колко ти е достатъчно, кога си сит и кога вече ядеш, просто защото ти е вкусно. демек - важно е да не нагъваш "отгоре"
| |
|
|
|
Имате ли във фитнеса един вид степер, с който се имитира движение като каране на ролери? Не знам как му беше името... Движението на крака е едновременно назад, надолу и леко встрани. Това за мен е най-ефикасния уред, създаван някога с цел топене на килограми, целулит и оформяне на задни части.
Салати,салати,салати...
А така ми се е прияла една маааазна баница...
| |
|
Тема
|
 Re: Как се свалят килограми
[re: Karea]
|
|
| Автор |
bushido (yakshini) |
| Публикувано | 03.07.09 20:17 |
|
|
ми изяш една мазна баничка пък! рано на закуска с айрянче не пречи, през деня ако поспортуваш, ще ти я поеме организмът без екстри
| |
|
|
|
Аз затова съм против диетите "ядеш неограничено от позволените храни и отслабваш". Може и да се отслабва от тях, но не създават култура на хранене. Да не говорим за финансовата страна на въпроса.
Редактирано от Karea на 03.07.09 20:18.
| |
|
Страници по тази тема: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | (покажи всички)
| 
|
|
